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Snack

Pain rustique aux olives noires et huile d'olive

Prépa : 30 min
Cuisson : 25 min
Repos : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez la farine dans un grand saladier et creusez un puits au centre. Saupoudrez la levure sèche d’un côté et le sel de l’autre, sans les mettre en contact direct.
  2. 2
    Chauffez légèrement l’eau jusqu’à 30–35 °C, puis versez-la progressivement dans le puits avec une partie de l’huile d’olive. Incorporez la farine du pourtour vers le centre, à la spatule ou à la main, jusqu’à obtenir une pâte grossière.
  3. 3
    Transférez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez environ 10 minutes : poussez-la avec la paume, repliez-la, tournez-la d’un quart de tour et recommencez. Elle doit être souple, élastique, légèrement collante et reprendre sa forme sous la pression du doigt.
  4. 4
    Dénoyautez les olives noires, puis coupez-les en morceaux réguliers d’environ 5 mm. Incorporez-les délicatement en poursuivant le pétrissage quelques minutes, jusqu’à ce qu’elles soient réparties sans écraser la pâte.
  5. 5
    Formez une boule lisse et huilez légèrement sa surface avec le reste de l’huile d’olive. Placez-la dans un saladier propre, couvrez d’un linge humide ou d’un film alimentaire et laissez lever dans un endroit tiède, à l’abri des courants d’air, environ 1 heure, jusqu’à ce que le volume ait doublé.
  6. 6
    Dégazez la pâte en appuyant doucement avec le poing, puis façonnez-la en petit pain ovale ou rond en tendant la surface. Déposez-le sur une plaque recouverte de papier cuisson ou d’une toile silicone et laissez reposer 15 à 20 minutes.
  7. 7
    Préchauffez le four à 220 °C avec la plaque à l’intérieur. Juste avant d’enfourner, réalisez des entailles superficielles au couteau bien aiguisé.
  8. 8
    Déposez le pain sur la plaque chaude et enfournez. Baissez éventuellement la température après 5 minutes si le four dore trop vite. Cuisez 20 à 25 minutes, jusqu’à obtenir une croûte profondément dorée qui sonne creux quand vous tapez dessous.
  9. 9
    Sortez le pain du four et laissez-le refroidir complètement sur une grille. Attendez au moins 30 minutes avant de le trancher, lorsque la mie est raffermie et que la vapeur s’est échappée.
💡 Astuce du chef
Respectez une eau à 30–35 °C : une eau trop chaude tue la levure, tandis qu’une eau trop froide ralentit la fermentation.
Pétrissez suffisamment pour développer le gluten, mais faites une pause de 30 secondes si la pâte colle ou chauffe sous un pétrissage trop vigoureux.
Gardez le sel séparé de la levure au départ et respectez la quantité de sel prévue.
Essuyez légèrement les olives pour retirer l’excès d’eau ou d’huile, puis répartissez-les en deux fois pour éviter les amas.
Couvrez le récipient sans le fermer hermétiquement afin d’observer le doublement du volume et de limiter la condensation.
Utilisez peu de farine au façonnage pour conserver l’humidité de la pâte et obtenir une croûte dorée uniforme.
Préchauffez la plaque ou la pierre avec le four ; une plaque chaude reçoit mieux la pâte. Un coup de buée au début de la cuisson améliore la coloration.
Laissez toujours le pain refroidir complètement sur une grille pour stabiliser la mie et éviter une texture gommeuse.

Nutrition (pour 100g)

223
kcal
6g
Prot.
37g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres