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Pain d’épices au miel et seigle

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C, en chaleur statique de préférence, avec la grille au centre. Beurrez et farinez légèrement un moule à cake, ou chemisez-le de papier cuisson.
  2. 2
    Tamisez la farine de seigle avec la levure chimique dans un grand saladier. Ajoutez le sucre roux et l'épice à pain d'épices, puis mélangez à la spatule ou au fouet jusqu'à ce que les ingrédients soient répartis.
  3. 3
    Faites tiédir le miel et le lait dans une petite casserole ou au micro-ondes, sans les faire bouillir. Hors du feu, ajoutez le beurre fondu et refroidi, puis mélangez jusqu'à obtenir un liquide homogène.
  4. 4
    Battez légèrement l'œuf dans un bol pour le détendre, puis versez-le sur le mélange de farine. Ajoutez progressivement le mélange de miel, de lait et de beurre, en incorporant délicatement à la maryse jusqu'à obtenir une pâte lisse et souple, sans la surmélanger.
  5. 5
    Versez la pâte dans le moule préparé en raclant la maryse. Tapotez le moule sur le plan de travail pour chasser les poches d'air, puis égalisez la surface avec le dos d'une cuillère.
  6. 6
    Enfournez sur la grille centrale et laissez cuire 25 à 30 minutes. La croûte doit être dorée et ferme au toucher. Plantez la lame d'un couteau au centre : elle doit ressortir propre ou avec quelques miettes encore tendres, sans pâte crue.
  7. 7
    Sortez le pain d'épices du four et laissez-le reposer 10 à 15 minutes dans le moule. Démoulez-le sur une grille et laissez-le refroidir complètement avant de le trancher et de le servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez un miel liquide et doux : un miel cristallisé et très puissant peut alourdir la pâte et dominer les épices.
Mesurez la farine en la tassant légèrement avec une cuillère, plutôt que de la verser directement, pour éviter de surdoser la farine de seigle.
Utilisez le lait tiède : il s'incorpore plus facilement et active légèrement la levure chimique.
Laissez refroidir le beurre fondu avant de l'incorporer pour éviter de cuire l'œuf au contact.
Mélangez seulement jusqu'à homogénéité pour garder une pâte souple et une mie moelleuse.
N'ouvrez pas le four pendant les 20 premières minutes afin de préserver la pousse.
Si le couteau ressort avec de la pâte crue, prolongez la cuisson de 3 à 5 minutes plutôt que de la prolonger trop tôt.
Laissez reposer le pain d'épices dans son moule 10 à 15 minutes avant de le démouler.
Si le miel est très parfumé, ajustez le sucre ou les épices pour équilibrer le goût final.

Nutrition (pour 100g)

296
kcal
6g
Prot.
45g
Gluc.
10g
Lip.
5g
Fibres