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Pain de thon aux herbes

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou tournante selon votre four, et placez la grille au milieu. Beurrez légèrement ou chemisez un moule à cake de papier cuisson.
  2. 2
    Ouvrez la boîte de thon, égouttez-la soigneusement en pressant avec le dos d'une cuillère, puis émiettez le thon dans un grand saladier. Gardez des morceaux fins, sans le réduire en purée.
  3. 3
    Épluchez l'oignon, coupez-le en deux, puis taillez-le très finement au couteau ou au robot. Retirez les tiges épaisses du persil, ciselez-le et ajoutez l'oignon et le persil au saladier.
  4. 4
    Incorporez les œufs un par un en fouettant légèrement, puis versez la crème fraîche et ajoutez la chapelure, le sel et le poivre. Mélangez à la spatule. La préparation doit être liée et souple ; si elle paraît trop sèche, ajustez avec un peu d'eau ou de crème fraîche.
  5. 5
    Transférez la préparation dans le moule, tassez-la légèrement et égalisez la surface avec le dos d'une cuillère pour éliminer les poches d'air. Garnissez éventuellement le dessus de quelques filets de thon ou de brins de persil.
  6. 6
    Enfournez et laissez cuire environ 35 minutes. La surface doit être dorée et ferme au toucher ; un couteau planté au centre doit ressortir propre ou avec quelques miettes encore tendres. Si le dessus colore trop vite, couvrez-le de papier aluminium en fin de cuisson.
  7. 7
    Sortez le pain de thon du four et laissez-le reposer 10 à 15 minutes dans le moule. Démoulez, puis tranchez avec un couteau à lame longue. Servez tiède, ou laissez complètement refroidir avant de le réfrigérer et de le servir froid en tranches épaisses.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le thon en conserve ; son humidité détermine la tenue du pain.
Émiettez le thon régulièrement pour éviter les poches de liquide dans les tranches.
Hachez l'oignon très finement ; s'il est fort, rincez-le rapidement à l'eau froide avant de l'ajouter.
Incorporez les œufs et la crème sans trop battre, afin de garder une texture moelleuse plutôt que caoutchouteuse.
Goûtez et ajustez le sel en dernier, car certaines conserves de thon sont déjà salées.
Si la préparation paraît liquide, ajustez avec la chapelure plutôt que d'en ajouter systématiquement toute la quantité.
Pour un démoulage net, graissez le moule et utilisez éventuellement du papier cuisson.
Fiez-vous à la coloration, au toucher et au couteau plutôt qu'au temps seul pour juger la cuisson.
Laissez tiédir le pain au moins 10 minutes dans le moule avant de le démouler et de le trancher.

Nutrition (pour 100g)

148
kcal
13g
Prot.
10g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres