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Plat

Pain de thon aux pommes de terre

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Huilez légèrement un moule à cake et chemisez-le de papier cuisson si vous souhaitez faciliter le démoulage.
  2. 2
    Pelez les pommes de terre et taillez-les en dés d'environ 1,5 cm. Plongez-les dans une grande casserole d'eau froide salée, portez à ébullition, puis laissez cuire à frémissements 12–15 minutes. Égouttez-les quand la pointe d'un couteau s'y enfonce facilement, puis laissez-les s'assécher quelques minutes.
  3. 3
    Ouvrez les boîtes de thon, égouttez-le parfaitement, puis émiettez la chair dans un grand saladier. Retirez les éventuelles arêtes et les morceaux de peau.
  4. 4
    Épluchez et émincez très finement l'oignon. Hachez le persil frais, rassemblez les aromates, puis incorporez-les au thon.
  5. 5
    Ajoutez l'œuf entier et la chapelure au mélange de thon et d'aromates, puis assaisonnez avec l'huile d'olive, le sel et le poivre. Incorporez les pommes de terre encore tièdes en les écrasant légèrement à la fourchette si nécessaire ; la préparation doit rester cohésive, sans être réduite en purée.
  6. 6
    Mélangez délicatement à la spatule ou à la main, en pressant légèrement, jusqu'à obtenir une préparation qui se tient sans être sèche ni collante. Goûtez, puis rectifiez le sel et le poivre si nécessaire.
  7. 7
    Transférez la préparation dans le moule, tassez-la avec le dos d'une cuillère, puis égalisez la surface. Passez un pinceau légèrement huilé sur le dessus.
  8. 8
    Enfournez au centre du four et laissez cuire environ 35 minutes. La surface doit être bien dorée ; la lame d'un couteau insérée au centre doit ressortir propre ou avec peu de miettes humides.
  9. 9
    Sortez le pain de thon du four et laissez-le reposer 10 minutes dans le moule. Coupez-le en tranches, puis servez-le tiède ou à température ambiante, avec une salade verte ou une sauce légère.
💡 Astuce du chef
Cuisez les pommes de terre jusqu'à ce que la pointe d'un couteau y entre facilement, puis égouttez-les immédiatement pour éviter qu'elles ne se chargent d'eau.

Pressez légèrement le thon dans une passoire ou enveloppez-le dans un torchon propre avant de l'ajouter, car un thon humide ramollit le pain.

Commencez avec la chapelure prévue ; si la préparation paraît trop humide, ajoutez-en un peu pour qu'elle se tienne sans devenir sèche.

Goûtez l'assaisonnement avant cuisson en chauffant une petite portion à la poêle, puis rectifiez le sel et le poivre si nécessaire.

Mélangez délicatement du bas vers le haut afin de conserver des morceaux de pommes de terre.

Huilez le moule de façon uniforme et tassez modérément la préparation pour éviter les poches d'air.

Laissez reposer le pain quelques minutes hors du four : il se démoulera plus facilement et s'effritera moins.

Nutrition (pour 100g)

139
kcal
11g
Prot.
13g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres