Orientation
Affichage
Portions
Plat

Pain : lieu noir et truite

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Beurrez un moule à cake avec une partie du beurre ou chemisez-le de papier cuisson, puis réservez.
  2. 2
    Taillez les filets de lieu noir et de truite en petits morceaux, puis hachez-les au couteau ou au robot par impulsions courtes. Retirez les arêtes éventuelles et épongez les morceaux avec du papier absorbant.
  3. 3
    Épluchez et ciselez l’échalote en petits dés. Faites-la revenir à feu moyen-doux avec le reste du beurre jusqu’à ce qu’elle soit translucide et légèrement dorée, puis laissez-la tiédir.
  4. 4
    Dans un grand saladier, mélangez les poissons hachés, l’échalote tiédie, l’œuf et la crème fraîche à la maryse ou à la fourchette, jusqu’à obtenir une préparation homogène et souple.
  5. 5
    Ajoutez la chapelure et le persil ciselé, salez et poivrez. Si nécessaire, rectifiez l’assaisonnement en goûtant un petit morceau cuit à la poêle ; la préparation doit être liée sans devenir sèche.
  6. 6
    Versez la farce dans le moule, tassez-la légèrement avec le dos d’une cuillère pour chasser les bulles d’air et égalisez la surface. Enfournez au milieu du four.
  7. 7
    Cuisez environ 35 minutes. La croûte doit être dorée et le cœur pris sans être sec ; la pointe d’un couteau plantée au centre doit ressortir propre mais encore humide.
  8. 8
    Laissez reposer le pain de poisson 10 minutes hors du four, puis démoulez-le. Servez-le tiède avec une sauce acidulée ou une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Épongez soigneusement les poissons après les avoir hachés pour éviter une farce trop liquide et une texture caoutchouteuse.

Hachez au couteau ou par brèves impulsions au robot afin de conserver une texture légèrement granuleuse sans chauffer la chair.

La quantité de chapelure peut varier selon l’humidité de la crème : ajoutez-la progressivement jusqu’à obtenir une farce ferme mais encore souple.

Assaisonnez progressivement et goûtez un petit morceau cuit à la poêle avant d’enfourner pour ajuster le sel et le poivre.

Le beurre dans le moule et le papier cuisson facilitent le démoulage ; ne beurrez que le moule si vous utilisez le papier.

Respectez la cuisson et vérifiez la prise au centre avec la pointe d’un couteau pour éviter que le pain ne sèche.

Laissez reposer 10 minutes avant le démoulage : le pain se raffermit et se tranche plus facilement.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
15g
Prot.
7g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres