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Pain de truite moelleux à la crème

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur statique ou traditionnelle) pour obtenir une cuisson homogène; placer la grille au centre afin que le pain de poisson dore sans brûler sur les bords.
  2. 2
    Pendant que le four chauffe, sécher légèrement les filets de truite avec du papier absorbant pour enlever l’excès d’humidité et faciliter le hachage.
  3. 3
    Émincer finement l’échalote puis ciseler le persil en prenant soin d’enlever les tiges les plus épaisses.
  4. 4
    Casser l’œuf dans un bol et battre rapidement avec la crème fraîche pour obtenir un mélange homogène qui apportera tenue et onctuosité à la préparation.
  5. 5
    Hacher la truite en petits dés ou dans un mixeur en veillant à ne pas réduire la chair en purée: on cherche une texture souple mais encore structurée pour garder des fibres perceptibles après cuisson.
  6. 6
    Incorporer l’échalote et le persil à la truite hachée, puis ajouter la chapelure; mélanger doucement pour répartir uniformément sans compacter la chair.
  7. 7
    Verser le mélange œuf-crème, assaisonner avec le sel et le poivre, puis amalgamer délicatement à la spatule jusqu’à obtenir une préparation homogène et légèrement collante; goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Beurrer soigneusement un moule à cake ou un petit moule à pain de poisson en couvrant bien les angles pour faciliter le démoulage; pour un démoulage optimal, tapisser le fond de papier sulfurisé en laissant dépasser une bande si besoin.
  9. 9
    Remplir le moule en tassant légèrement la préparation à la spatule pour chasser les éventuelles poches d’air et lisser la surface avec le dos de la spatule pour une cuisson régulière et une belle présentation.
  10. 10
    Enfourner sur la grille centrale et cuire environ 30 minutes: la lame d’un couteau insérée au centre doit ressortir chaude et presque sèche, la surface doit être légèrement dorée et le gâteau sentir la cuisson; si le dessus dore trop vite, couvrir de papier aluminium en fin de cuisson.
  11. 11
    Sortir le moule et laisser reposer le pain de poisson 8 à 10 minutes pour qu’il se raffermisse et facilite le démoulage; passer une lame fine autour des bords avant de démouler sur une grille ou un plat.
  12. 12
    Servir chaud ou tiède, tranché avec un couteau à lame fine pour préserver la tenue, accompagné d’un filet de citron, d’une sauce fraîche ou d’une salade verte selon l’accompagnement souhaité.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un pain de poisson régulier et moelleux, privilégier un hachage net mais pas en purée pour conserver une texture agréable et éviter l’excès d’eau en pressant légèrement la truite hachée dans un torchon si elle semble humide. Si la préparation paraît trop liquide à l’œil, augmenter progressivement la chapelure et laisser reposer 5 à 10 minutes pour qu’elle hydrate sans alourdir le mélange. Assaisonner en deux temps en salant peu d’abord puis ajustant en goût après une petite cuisson d’essai à la poêle, car le sel se concentre à la cuisson et la crème adoucit l’assaisonnement. Incorporer l’œuf et la crème délicatement pour ne pas surchauffer la préparation et risquer un pain sec, mélanger juste assez pour homogénéiser. Beurrer le moule puis tapisser éventuellement avec un papier sulfu pour un démoulage propre et surveiller la cuisson à l’aide d’une lame de couteau au centre pour éviter une surcuisson qui rendrait le pain sec. Laisser reposer hors du four 5 à 10 minutes avant de démouler pour stabiliser les jus et faciliter la découpe. Ajuster poivre et persil frais juste avant de servir pour préserver les arômes.

Nutrition (pour 100g)

207
kcal
15g
Prot.
7g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres