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Pain de truite à la crème

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C, en chaleur statique ou traditionnelle. Placer la grille au centre : le pain de poisson doit dorer sans brûler sur les bords.
  2. 2
    Sécher légèrement les filets de truite avec du papier absorbant pour retirer l’excès d’humidité avant de les hacher.
  3. 3
    Émincer finement l’échalote, puis ciseler le persil en retirant les tiges les plus épaisses.
  4. 4
    Casser l’œuf dans un bol et le battre rapidement avec la crème fraîche jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  5. 5
    Hacher la truite en petits dés, ou au mixeur sans la réduire en purée. La chair doit rester souple, avec des fibres encore perceptibles après cuisson.
  6. 6
    Incorporer l’échalote et le persil à la truite hachée, puis ajouter la chapelure. Mélanger doucement sans compacter la chair.
  7. 7
    Verser le mélange œuf-crème, ajouter le sel et le poivre, puis amalgamer délicatement à la spatule jusqu’à obtenir une préparation homogène et légèrement collante. Faire cuire une petite portion, la goûter, puis rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Beurrer soigneusement un moule à cake ou un petit moule à pain de poisson, en couvrant bien les angles. Tapisser éventuellement le fond de papier sulfurisé en laissant dépasser une bande pour faciliter le démoulage.
  9. 9
    Remplir le moule, tasser légèrement la préparation à la spatule pour chasser les poches d’air, puis lisser la surface avec le dos de la spatule.
  10. 10
    Enfourner sur la grille centrale et cuire environ 30 minutes. La lame d’un couteau insérée au centre doit ressortir chaude et presque sèche ; la surface doit être légèrement dorée. Si elle colore trop vite, couvrir de papier aluminium en fin de cuisson.
  11. 11
    Sortir le moule et laisser reposer le pain de poisson 8 à 10 minutes. Passer une lame fine autour des bords, puis démouler sur une grille ou un plat.
  12. 12
    Servir chaud ou tiède, tranché avec un couteau à lame fine pour préserver la tenue. Accompagner d’un filet de citron, d’une sauce fraîche ou d’une salade verte.
💡 Astuce du chef
Hachez la truite sans la réduire en purée ; si elle paraît humide, pressez-la légèrement dans un torchon.
Si la préparation semble trop liquide, ajoutez progressivement de la chapelure et laissez reposer 5 à 10 minutes pour qu’elle s’hydrate.
Salez d’abord légèrement, puis rectifiez après avoir cuit et goûté une petite portion, car l’assaisonnement se concentre à la cuisson et la crème l’adoucit.
Incorporez l’œuf et la crème délicatement, juste assez pour homogénéiser sans réchauffer la préparation ni la rendre sèche.
Beurrez le moule et tapissez éventuellement le fond de papier sulfurisé pour démouler proprement.
Surveillez la cuisson avec une lame au centre afin d’éviter que le pain ne se dessèche.
Laissez reposer 8 à 10 minutes hors du four avant de démouler et de découper.
Ajoutez le poivre et le persil frais juste avant de servir pour préserver leurs arômes.

Nutrition (pour 100g)

207
kcal
15g
Prot.
7g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres