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Brunch & Petit déjeuner

Pain de mie moelleux à la poêle

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Délayer la levure dans le lait tiède (environ 37 °C) en remuant doucement pour dissoudre complètement les granules ; laisser reposer 10 minutes dans un endroit tiède jusqu’à l’apparition d’une mousse légère en surface, signe d’une levure active.
  2. 2
    Dans un grand saladier, mélanger la farine, le sucre et le sel en veillant à ce que le sel ne soit pas en contact direct avec la levure ensuite afin de ne pas l’affaiblir ; tamiser la farine si besoin pour aérer la préparation.
  3. 3
    Verser le mélange levure-lait au centre des ingrédients secs puis ajouter le beurre ramolli coupé en morceaux ; à la main ou au crochet pétrisseur, amalgamer progressivement pour obtenir une pâte homogène, lisse et légèrement collante, puis pétrir 8 à 10 minutes jusqu’à ce qu’elle devienne élastique et se détache des parois.
  4. 4
    Former une boule, la déposer dans le saladier légèrement huilé, couvrir d’un linge propre ou d’un film alimentaire perforé et laisser pousser 1 heure dans un endroit chaud (four éteint avec lumière allumée ou près d’un radiateur) jusqu’à ce que le volume double et que la pâte présente des bulles d’air visibles.
  5. 5
    Dégazer la pâte en appuyant doucement avec le poing pour chasser l’excès de gaz, puis sur un plan légèrement fariné, façonner sans trop travailler en donnant une forme ovale ou ronde adaptée au diamètre de votre poêle ; éviter les joints ou coutures apparentes pour une cuisson uniforme.
  6. 6
    Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec la cuillère d’huile répartie au fond ; pour contrôler la température, déposer brièvement une petite portion de pâte : elle doit grésiller doucement sans brûler — ajuster le feu si nécessaire.
  7. 7
    Déposer délicatement le pain façonné dans la poêle chaude, couvrir avec un couvercle pour créer une cuisson à la vapeur douce et laisser cuire 12 à 15 minutes ; surveiller la coloration du dessous en soulevant légèrement le bord du pain avec une spatule.
  8. 8
    Retourner le pain avec précaution en aidant d’une spatule plate, couvrir à nouveau et poursuivre la cuisson 8 à 12 minutes à feu doux jusqu’à obtention d’une croûte dorée uniforme et d’une mie cuite à cœur (vérifier la cuisson en enfonçant légèrement : la mie doit rebondir).
  9. 9
    Retirer le pain de la poêle et laisser tiédir sur une grille 20 à 30 minutes afin que la vapeur interne s’évacue et que la mie se stabilise avant de trancher, pour obtenir des tranches régulières et un moelleux optimal.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un pain de mie moelleux et sans surprise, favoriser une levure bien active en testant sa mousse dans le lait tiède avant de l’incorporer, car une levure faible donne un pâton peu aéré. Respecter la température du lait autour de 35–38 °C aide la fermentation sans tuer la levure et permet une mie régulière. Mesurer le sel et le sucre séparément de la levure évite d’inhiber la pousse et maintient l’équilibre de goût. Pétrir jusqu’à une pâte souple et légèrement élastique plutôt qu’un pétrissage excessif préserve la tendreté du pain. Pour la première pousse, choisir un endroit tiède et sans courants d’air et surveiller le doublement de volume plutôt que le seul chronomètre. Utiliser un peu d’huile dans la poêle et chauffer à feu moyen avant de poser la pâte garantit une croûte dorée sans brûler l’extérieur. Couvercle obligatoire pour cuire à cœur en limitant la déperdition d’humidité et éviter une croûte trop dure. Retourner le pain avec une spatule large pour préserver la forme et vérifier la cuisson avec un thermomètre qui doit indiquer 94–96 °C au centre ou sonner creux quand on tape le dessous. Laisser tiédir au minimum quinze minutes pour stabiliser la mie et faciliter la découpe.

Nutrition (pour 100g)

296
kcal
6g
Prot.
43g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres