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Brunch & Petit déjeuner

Pain de mie moelleux à la poêle

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Délayer la levure dans le lait tiède à environ 37 °C, puis laisser reposer 10 minutes dans un endroit tiède. Une mousse légère doit apparaître en surface : elle indique que la levure est active.
  2. 2
    Mélanger la farine, le sucre et le sel dans un grand saladier, sans mettre le sel en contact direct avec la levure. Tamiser la farine si besoin pour l’aérer.
  3. 3
    Verser le mélange levure-lait au centre, ajouter le beurre ramolli en morceaux, puis amalgamer à la main ou au crochet. Pétrir 8 à 10 minutes : la pâte doit être lisse, légèrement collante, élastique et se détacher des parois.
  4. 4
    Former une boule et la déposer dans le saladier légèrement huilé. Couvrir d’un linge propre ou d’un film alimentaire perforé, puis laisser pousser 1 heure dans un endroit chaud (four éteint avec lumière allumée ou près d’un radiateur), jusqu’à ce que le volume double et que des bulles apparaissent.
  5. 5
    Dégazer la pâte en appuyant doucement avec le poing, puis la façonner sur un plan légèrement fariné, sans trop la travailler. Donner une forme ovale ou ronde adaptée au diamètre de la poêle, sans joint ni couture apparente.
  6. 6
    Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec l’huile répartie au fond. Déposer brièvement une petite portion de pâte : elle doit grésiller doucement sans brûler. Ajuster le feu si nécessaire.
  7. 7
    Déposer le pain dans la poêle chaude, couvrir et laisser cuire 12 à 15 minutes. Soulever légèrement le bord avec une spatule pour surveiller la coloration du dessous.
  8. 8
    Retourner le pain avec précaution à l’aide d’une spatule plate, couvrir à nouveau et poursuivre la cuisson 8 à 12 minutes à feu doux. La croûte doit être uniformément dorée et la mie rebondir sous une légère pression.
  9. 9
    Retirer le pain de la poêle et le laisser tiédir sur une grille 20 à 30 minutes. Attendre avant de le trancher, afin que la vapeur s’évacue et que la mie se stabilise.
💡 Astuce du chef
Vérifiez l’activité de la levure avec la mousse qui se forme dans le lait tiède à 37 °C ; une levure peu active donnera une pâte peu aérée.
Séparez le sel de la levure au moment du mélange des ingrédients secs pour ne pas freiner la pousse.
Pétrissez jusqu’à obtenir une pâte souple et légèrement élastique, sans prolonger inutilement le pétrissage.
Pour la première pousse, choisissez un endroit chaud et sans courant d’air, puis fiez-vous au doublement du volume et aux bulles visibles.
Chauffez la poêle à feu moyen avec l’huile avant d’y déposer la pâte ; si le dessous colore trop vite, baissez le feu.
Gardez le couvercle pendant les deux cuissons pour permettre au pain de cuire à cœur sans former une croûte trop dure.
Retournez le pain avec une spatule large pour préserver sa forme ; au thermomètre, le centre doit atteindre 94 à 96 °C, ou le dessous doit sonner creux quand vous tapez dessus.
Laissez le pain tiédir 20 à 30 minutes avant de le découper afin que la mie se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

296
kcal
6g
Prot.
43g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres