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Apéritif

Pain de courgettes au basilic frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle.
  2. 2
    Rincez la courgette, essuyez-la et râpez-la sans la peler. Placez-la dans un torchon propre, puis pressez fermement jusqu’à ce qu’il ne s’écoule presque plus d’eau.
  3. 3
    Dans un grand saladier, battez l’œuf à la fourchette jusqu’à ce qu’il soit mousseux, puis incorporez l’huile d’olive en filet.
  4. 4
    Ajoutez la farine et la levure tamisées en plusieurs fois. Mélangez à la maryse ou à la spatule, avec des mouvements enveloppants, jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  5. 5
    Ajoutez la courgette essorée, le fromage râpé et le basilic finement ciselé. Salez, poivrez et mélangez délicatement jusqu’à ce que les ingrédients soient bien répartis.
  6. 6
    Versez la préparation dans un petit moule à cake graissé ou chemisé de papier cuisson. Égalisez la surface à la spatule, puis tapotez légèrement le moule pour chasser les grosses bulles d’air.
  7. 7
    Enfournez au centre du four et laissez cuire 25–35 minutes. La croûte doit être dorée ; un couteau planté au centre doit ressortir propre ou avec quelques miettes moelleuses.
  8. 8
    Sortez le pain du four et laissez-le reposer 10 minutes dans le moule. Démoulez-le sur une grille, laissez-le refroidir légèrement, puis tranchez-le et servez-le.
💡 Astuce du chef
Pressez la courgette jusqu’à retirer l’eau visible, mais sans la dessécher : un peu d’humidité garde la mie tendre.
Mesurez la farine à la cuillère et tamisez-la rapidement avec la levure pour éviter une pâte trop dense.
Mélangez à la main sans fouetter vigoureusement, afin de conserver une texture souple.
Salez modérément : le fromage râpé apporte déjà une note salée. Ne goûtez pas la pâte crue contenant l’œuf.
Graissez ou chemisez soigneusement le moule, puis tapotez-le pour éliminer les poches d’air.
Vérifiez la cuisson avec un couteau au centre plutôt qu’à la seule couleur de la croûte.
Laissez reposer 10 minutes dans le moule avant de démouler, pour faciliter la découpe sans émietter.

Nutrition (pour 100g)

157
kcal
6g
Prot.
13g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres