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Brunch & Petit déjeuner

Pain de campagne croustillant et mie alvéolée

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine dans un grand saladier, creuser un puits au centre et répartir le sel sur les bords pour éviter qu'il n'entre directement en contact avec la levure.
  2. 2
    Dans un petit bol, verser l'eau tiède puis saupoudrer la levure sèche; remuer délicatement jusqu'à dissolution complète et laisser reposer 8 à 10 minutes jusqu'à l'apparition d'une mousse légère indiquant une levée active.
  3. 3
    Verser le mélange liquide au centre du puits, ajouter l'huile d'olive, puis incorporer progressivement la farine en ramenant les bords vers le centre avec une cuillère en bois ou à la main pour former une pâte grossière.
  4. 4
    Transférer la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrir énergiquement pendant environ 10 minutes : étirer, replier et pousser la pâte avec la paume pour développer le réseau de gluten jusqu'à obtenir une texture lisse, souple et légèrement élastique.
  5. 5
    Façonner la pâte en boule en ramenant les bords vers le dessous pour créer une tension en surface; déposer la boule dans un saladier légèrement huilé, couvrir d'un torchon propre ou d'un film alimentaire et laisser pousser dans un endroit tiède à l'abri des courants d'air jusqu'à ce qu'elle double de volume, environ 1 heure.
  6. 6
    Dégazer la pâte en appuyant doucement avec le poing pour chasser l'air, puis procéder au façonnage désiré (boule, pain allongé, petits pains) en veillant à conserver une surface tendue pour une bonne cuisson.
  7. 7
    Placer les pâtons façonnés sur une plaque ou dans un moule préparé, couvrir et effectuer une seconde détente de 20 à 30 minutes jusqu'à légère augmentation de volume; cette étape améliore la mie et la croûte.
  8. 8
    Préchauffer le four à 220°C en plaçant si possible une lèchefrite sur la sole pour produire de la vapeur; juste avant d'enfourner, réaliser des incisions superficielles sur la surface avec une lame pour contrôler le développement du pain.
  9. 9
    Enfourner sur la grille chaude et, si vous souhaitez une croûte croustillante, verser rapidement de l'eau chaude dans la lèchefrite pour générer de la vapeur. Cuire 25 à 30 minutes jusqu'à obtention d'une croûte bien dorée et d'un son creux en tapotant la base.
  10. 10
    Retirer le pain du four et laisser refroidir complètement sur une grille pour que l'humidité interne s'équilibre, ce qui garantit une mie aérée; trancher seulement lorsque le pain est tiède ou froid pour conserver sa texture.
💡 Astuce du chef
Température de l'eau et de la pièce influent directement sur l'activation de la levure et la vitesse de la pousse, une eau tiède entre 30 et 38 °C et une pièce autour de 24 °C donnent les meilleurs résultats, sinon rallonger ou raccourcir les temps de repos. Le dosage du sel doit rester précis et être incorporé séparément de la levure pour éviter de la neutraliser, 1,8 à 2 % du poids de farine assure équilibre et goût. Le pétrissage doit être jugé à la texture et non au temps strict, la pâte doit devenir lisse, souple et légèrement élastique quand on la presse, un test par étirement montrera une fine membrane. Pour un meilleur développement de la mie, effectuer un premier repos court puis un dégazage délicat afin de conserver des bulles régulières et éviter une mie trop compacte. L'humidité de la pâte se corrige par petites additions d'eau ou de farine pendant le pétrissage plutôt que d'un ajout massif qui fausse la texture. Pour la cuisson, créer une atmosphère humide les premières minutes avec un récipient d'eau ou en vaporisant permet une croûte brillante et croustillante sans dessécher l'intérieur. Le refroidissement sur grille est indispensable pour stabiliser la mie et préserver la croûte.

Nutrition (pour 100g)

233
kcal
6g
Prot.
44g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres