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Riz & Céréales

Paella Royale au Safran et Fruits de Mer

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez le poulet en morceaux réguliers, émincez l'oignon, hachez l'ail, coupez le poivron en lanières et la tomate en petits dés. Mesurez le riz, puis portez l'eau à ébullition avec le safran et laissez infuser quelques minutes.
  2. 2
    Chauffez la poêle large à feu moyen. Versez l'huile d'olive ; lorsqu'elle est brillante sans fumer, ajoutez l'oignon et l'ail. Faites-les suer en remuant jusqu'à ce qu'ils soient moelleux et translucides, sans coloration.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu et déposez le poulet en une seule couche. Laissez dorer 3 à 4 minutes en retournant les morceaux pour colorer chaque face, puis décollez les sucs avec une spatule en bois.
  4. 4
    Ajoutez le poivron et la tomate, puis faites cuire 4 à 5 minutes en remuant. Saupoudrez de paprika et poursuivez jusqu'à ce que les légumes aient rendu un peu de jus, soient tendres mais encore légèrement croquants.
  5. 5
    Versez le riz cru dans la poêle et mélangez pour enrober les grains avec l'huile et les légumes. Laissez cuire 1 à 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que les grains deviennent nacrés.
  6. 6
    Filtrez l'infusion de safran et versez l'eau chaude sur le riz. Salez et poivrez une première fois, portez à frémissement, puis réduisez le feu. Ne remuez plus ; un léger bouillonnement doit se maintenir pour former la croûte du fond.
  7. 7
    Couvrez partiellement la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant 12 à 13 minutes. Les grains doivent gonfler et absorber la majeure partie du bouillon tout en restant fermes au cœur ; ajustez la chaleur si l'ébullition devient trop vive.
  8. 8
    À 2 à 3 minutes de la fin de la cuisson du riz, répartissez les crevettes décortiquées, les moules nettoyées et les petits pois sur la surface, sans les enfoncer. Replacez le couvercle : les fruits de mer doivent devenir opaques et les pois retrouver de la tenue.
  9. 9
    Retirez la poêle du feu et laissez reposer 2 à 3 minutes à couvert. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement, puis servez dans la poêle. Proposez éventuellement un quartier de citron à côté.
💡 Astuce du chef
Contrôlez la chaleur : commencez à feu moyen, puis mijotez à feu doux pour éviter un riz pâteux ou brûlé.
Mesurez l'eau avec précision ; avec un riz ancien, utilisez-en un peu moins, et ajoutez un filet d'eau en fin de cuisson si nécessaire plutôt que d'augmenter le feu.
Salez en deux temps : goûtez le bouillon, puis rectifiez à la fin pour équilibrer le sel et le paprika sans masquer le safran.
Répartissez le riz uniformément dans la poêle ; une poêle bien chaude en fin de cuisson favorise une légère croûte dorée au fond.
Égouttez rapidement les moules et les crevettes avant de les ajouter, pour ne pas diluer la préparation ni la refroidir.
Ne remuez plus le riz pendant le mijotage afin de préserver les grains et la croûte du fond.
Couvrez la poêle hors du feu quelques minutes pour terminer la cuisson sans dessécher le riz et les fruits de mer.
Gardez des morceaux de poulet et de légumes de taille régulière pour synchroniser leur cuisson.
Frottez une tranche de pain sur la poêle chaude pour récupérer les sucs.

Nutrition (pour 100g)

79
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres