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Riz & Céréales

Paella de Mariscos au Safran et Fruits de Mer

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à paella ou une large sauteuse sur feu moyen, jusqu'à ce qu'elle scintille légèrement sans fumer.
  2. 2
    Hachez finement l'oignon et écrasez la gousse d'ail. Ajoutez-les, puis faites-les suer en remuant de temps en temps pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, sans coloration brune.
  3. 3
    Coupez le poivron rouge en petits dés réguliers et ajoutez-le. Faites revenir 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il perde sa cruauté tout en restant légèrement ferme et coloré.
  4. 4
    Émiettez les tomates pelées dans la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes. Fouettez légèrement, puis vérifiez l'assaisonnement avec une pincée de sel : la préparation doit avoir perdu son excès d'eau.
  5. 5
    Versez le riz rond dans la poêle et remuez pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que chaque grain soit enrobé du mélange d'huile et de légumes et devienne légèrement nacré.
  6. 6
    Infusez le safran quelques minutes dans un peu de bouillon chaud, puis mélangez-le au reste du bouillon de poisson avec le sel et le poivre. Ajoutez les petits pois, versez le bouillon chaud en une seule fois sur le riz et répartissez-le sans remuer ensuite.
  7. 7
    Portez à légère ébullition, puis réduisez à feu moyen-doux et laissez cuire sans remuer pendant 12 à 15 minutes. Le liquide doit être presque absorbé et la surface légèrement brillante ; ajustez le feu si l'évaporation est trop rapide.
  8. 8
    Répartissez les moules, les crevettes décortiquées et les calamars sur le riz, en les enfonçant légèrement et en les disposant en une seule couche. Couvrez la poêle ou posez une feuille d’aluminium, puis laissez cuire 4 à 5 minutes à feu doux, jusqu'à ouverture des moules, coloration rose des crevettes et tendreté des calamars.
  9. 9
    Retirez du feu et laissez reposer à couvert 4 à 5 minutes. Découvrez, aérez délicatement avec une fourchette sans casser les grains, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Utilisez le bouillon dans le rapport indiqué avec le riz et versez-le bien chaud pour ne pas ralentir la cuisson.

Surveillez la température plutôt que de vous fier au seul réglage du feu : commencez à feu moyen-fort, puis poursuivez à feu moyen pour favoriser la formation du socarrat sans dessécher le riz.

Répartissez les moules et les crevettes en une seule couche et posez les fruits de mer délicatement sur le riz : ils cuiront à la vapeur sans devenir caoutchouteux.

Infusez le safran quelques minutes dans du bouillon chaud avant de le mélanger au reste, pour répartir sa saveur et sa couleur.

Goûtez l'assaisonnement avant de servir, car le bouillon et les moules sont déjà salés.

Ne remuez pas le riz pendant sa cuisson afin de garder les grains séparés et de préserver le socarrat.

Laissez reposer la paella couverte quelques minutes : le riz achève ainsi sa cuisson et l'humidité se stabilise.

Nettoyez et égouttez soigneusement les mollusques pour limiter la présence de sable.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
7g
Prot.
6g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres