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Plats mijotés

Osso buco léger au jarret fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C en position chaleur traditionnelle pour préparer une cuisson lente et homogène ; profitez de ce temps pour rassembler tous les ingrédients et ustensiles afin de travailler sans interruption.
  2. 2
    Séchez les jarrets de veau avec du papier absorbant pour favoriser une belle coloration, puis chauffez l'huile d'olive dans une cocotte allant au four sur feu moyen-vif ; quand l'huile frémit, saisissez les jarrets 3 à 4 minutes par face jusqu'à obtenir une croûte dorée et légèrement caramélisée qui concentrera les arômes de la viande.
  3. 3
    Retirez les jarrets sur une assiette et baissez le feu à moyen ; sans nettoyer la cocotte, versez les légumes préparés pour récupérer les sucs de cuisson — l'oignon, la carotte et le céleri émincés doivent confire doucement en remuant régulièrement pendant environ 5 minutes afin de développer des notes sucrées et fondantes.
  4. 4
    Ajoutez la gousse d'ail écrasée et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant pour libérer son parfum sans le brûler ; déglacez ensuite la cocotte avec le vin blanc en grattant bien le fond pour dissoudre les sucs, puis laissez réduire une à deux minutes jusqu'à ce que l'alcool s'évapore et que le liquide ait légèrement épaissi.
  5. 5
    Remettez les jarrets dans la cocotte, répartissez les tomates pelées émiettées autour et versez le bouillon de légumes chaud de manière à couvrir à moitié la viande — cette quantité permet une cuisson moelleuse tout en limitant les graisses ; assaisonnez d'une pincée de sel et d'une pincée de poivre, sans exagérer pour préserver la subtilité des saveurs pendant la longue cuisson.
  6. 6
    Couvrez la cocotte et enfournez sur la grille centrale pour environ 2 heures ; la cuisson basse et lente attendrit le collagène du jarret et donne une sauce concentrée : vérifiez la cuisson à mi-parcours et, si nécessaire, écumez légèrement ou ajoutez une cuillère de bouillon si le liquide s'évapore trop.
  7. 7
    Sortez la cocotte du four, retirez délicatement la viande et maintenez-la au chaud ; laissez réduire la sauce sur feu doux si elle est trop liquide, puis rectifiez l'assaisonnement. Hachez finement le persil frais et mélangez-le avec le zeste de citron pour créer une gremolata légère qui rehaussera le plat sans alourdir.
  8. 8
    Nappez les jarrets de la sauce réduite et parsemez la gremolata juste avant de servir pour apporter fraîcheur et vivacité : servez immédiatement en veillant à proposer suffisamment de sauce et de légumes confits, sans répéter les quantités dans les étapes.
💡 Astuce du chef
La texture et le moelleux reposent sur un contrôle précis de la température et du liquide, donc préférer une cuisson douce et vérifier la juste quantité de bouillon pour que la viande mijote sans baigner dans un excès de liquide. Un brunissement rapide et uniformément réparti apporte de la saveur sans alourdir le plat, donc utiliser une poêle chaude et sécher légèrement les jarrets avant de les saisir pour éviter la vapeur. Les légumes doivent libérer leur goût sans brûler, il est utile de cuire à feu moyen en remuant régulièrement afin d'obtenir une base aromatique fondante. La déglace au vin blanc doit être brève et portée à ébullition pour évaporer l'alcool tout en concentrant les arômes. Contrôler l'assaisonnement en deux temps est efficace, saler modérément au départ et rectifier en fin de cuisson pour éviter une viande trop salée après réduction. Le temps de repos hors du feu de dix à quinze minutes améliore la tenue des fibres et facilite la découpe. Pour une sauce légère et onctueuse, récupérer les sucs et dégraisser au besoin en surface avant réduction. Enfin incorporer le persil et le zeste juste avant de servir pour préserver fraîcheur et parfum sans cuire les herbes.

Nutrition (pour 100g)

88
kcal
9g
Prot.
3g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres