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Plats mijotés

Osso bucco de lotte au citron

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez la carotte et coupez-la en petits dés. Taillez le céleri en fine brunoise en retirant les fils si nécessaire, puis émincez l'oignon. Écrasez légèrement l'ail et hachez-le finement.
  2. 2
    Séchez la lotte, salez et poivrez légèrement. Chauffez l'huile d'olive avec une partie du beurre dans une cocotte sur feu moyen. Farinez les morceaux en retirant l'excédent, puis faites-les dorer 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à formation d'une pellicule dorée. Retirez-les et réservez-les.
  3. 3
    Dans la même cocotte, faites revenir la carotte, le céleri et l'oignon à feu modéré, en remuant pour décoller les sucs, jusqu'à ce qu'ils s'assouplissent sans trop colorer. Ajoutez l'ail en fin de cuisson et remuez jusqu'à ce qu'il dégage son parfum, sans le laisser noircir.
  4. 4
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la cocotte. Laissez réduire 1 à 2 minutes, puis ajoutez les tomates pelées concassées et le bouillon de poisson. Mélangez, puis assaisonnez modérément : le bouillon peut déjà être salé.
  5. 5
    Remettez la lotte dans la cocotte, partiellement immergée et sans superposer les morceaux. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 25 à 30 minutes. La chair doit rester ferme tout en s'effilochant légèrement sous la pointe du couteau. Découvrez quelques minutes si la sauce doit épaissir, puis ajoutez le reste du beurre en fin de cuisson.
  6. 6
    Préparez la gremolata : râpez finement le zeste de citron sans atteindre la partie blanche, puis hachez finement le persil et mélangez-les. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et ajoutez un peu de poivre fraîchement moulu.
  7. 7
    Servez la lotte chaude dans les assiettes, nappez-la de sauce réduite et parsemez de gremolata juste avant de déguster.
💡 Astuce du chef
Séchez bien la lotte avant de la fariner et attendez que la matière grasse frémisse pour obtenir une saisie sans collage.
Maintenez un léger frémissement plutôt qu'une forte ébullition afin d'éviter que la lotte ne devienne caoutchouteuse.
Déglacez à température modérée et laissez réduire 1 à 2 minutes ; si le goût d'alcool reste présent, poursuivez jusqu'à réduction de moitié.
Salez légèrement avant la cuisson, puis rectifiez en fin de cuisson, car le bouillon et la réduction concentrent le sel.
Pour une sauce plus onctueuse, ajoutez le beurre restant en fin de cuisson ou réduisez le jus à découvert, sans le laisser s'assombrir.
Évitez de remuer la lotte pendant le mijotage pour garder les morceaux entiers.
Préparez la gremolata juste avant le service afin de préserver le parfum du citron et du persil.
Goûtez régulièrement la sauce et utilisez un bouillon de qualité pour équilibrer son acidité et son assaisonnement.

Nutrition (pour 100g)

88
kcal
6g
Prot.
4g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres