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Riz & Céréales

Onigiri au saumon et algue nori

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le riz japonais à l'eau froide en le frottant délicatement jusqu'à ce que l'eau devienne presque claire.
  2. 2
    Égouttez le riz, puis faites-le cuire selon la méthode choisie, au cuiseur à riz ou à la casserole, en respectant le temps et la proportion eau/riz indiqués. Le riz doit être moelleux et légèrement collant, sans être humide ni sec.
  3. 3
    Transférez le riz cuit dans un grand récipient non métallique et arrosez-le de vinaigre de riz. Incorporez-le avec une spatule en bois, par mouvements de coupe, sans écraser les grains, puis laissez tiédir jusqu'à ce que le riz soit malléable.
  4. 4
    Humidifiez vos mains à l'eau froide, puis frottez-les légèrement avec le sel. Elles doivent rester humides sans être trempées, afin que le riz ne colle pas excessivement pendant le façonnage.
  5. 5
    Prélevez une portion de riz façonnable dans la paume et aplatissez-la en disque. Déposez le saumon émietté au centre, en veillant à garder la garniture compacte et centrée.
  6. 6
    Recouvrez la garniture avec une autre couche de riz, puis façonnez l'onigiri en triangle ou en boule. Pressez fermement mais progressivement pour sceller la garniture sans écraser les grains ; il doit rester suffisamment compact pour ne pas se fissurer.
  7. 7
    Coupez l'algue nori à la taille souhaitée et enrobez-en partiellement la base de l'onigiri. Si vous les préparez à l'avance, enveloppez le nori séparément et ajoutez-le au moment du service pour préserver son croustillant.
  8. 8
    Placez les onigiri dans une boîte hermétique tapissée de papier absorbant si vous les conservez au réfrigérateur. Consommez-les dans la journée et sortez-les du froid 15–20 minutes avant la dégustation.
💡 Astuce du chef
Travaillez le riz lorsqu’il est encore chaud, mais suffisamment tiède pour pouvoir le manipuler sans vous brûler et sans l’écraser.
Gardez les mains humides, pas trempées, pour façonner des onigiri nets sans que les grains y adhèrent trop.
Répartissez le sel sur les paumes plutôt que dans le riz afin de mieux contrôler l’assaisonnement.
Incorporez le vinaigre de riz délicatement dans le riz chaud, puis laissez-le tiédir avant de le façonner.
Émiettez le saumon froid et vérifiez qu'il ne reste aucune arête ; une garniture peu humide tient mieux dans le riz.
Pressez fermement mais progressivement, puis donnez un léger choc entre les mains pour vérifier que l'onigiri ne fuit pas.
Ajoutez le nori au dernier moment ou enveloppez chaque onigiri séparément si vous les préparez à l'avance.
Testez le sel et le vinaigre sur une petite portion avant de façonner toute la préparation.

Nutrition (pour 100g)

148
kcal
7g
Prot.
21g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres