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Rôtis & Grillades

Onglet et ses échalotes confites

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez l'onglet du réfrigérateur et laissez-le se tempérer sur le plan de travail. Épongez-le avec du papier absorbant : sa surface doit être sèche avant la cuisson.
  2. 2
    Pelez les échalotes, taillez-les en fines lamelles régulières, puis séparez-les et réservez-les.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen avec l'huile d'olive. Ajoutez les échalotes dès qu'elle est chaude, puis faites-les suer en remuant régulièrement, sans coloration excessive.
  4. 4
    Ajoutez le beurre en plusieurs fois, baissez légèrement le feu et poursuivez la cuisson en raclant le fond. Les échalotes doivent devenir moelleuses, avec des bords qui commencent à dorer.
  5. 5
    Lorsque les échalotes prennent une teinte ambrée, versez le vinaigre balsamique et augmentez un peu le feu. Mélangez jusqu'à réduction complète : le nappage doit être brillant et sirupeux.
  6. 6
    Assaisonnez l'onglet sur toutes ses faces avec le sel et le poivre, en appuyant légèrement pour les faire adhérer sans écraser la fibre musculaire.
  7. 7
    Chauffez une seconde poêle, idéalement en fonte, jusqu'à ce qu'elle soit très chaude. Déposez l'onglet sans le déplacer pour former une croûte caramélisée, retournez-le et saisissez l'autre face. Adaptez le temps à la cuisson souhaitée.
  8. 8
    Retirez la viande et laissez-la reposer à plat sous une feuille d'aluminium pendant quelques minutes. Elle sera plus facile à trancher et ses jus se redistribueront.
  9. 9
    Tranchez l'onglet contre les fibres et disposez les tranches sur les assiettes. Nappez-les avec les échalotes caramélisées et la sauce de cuisson, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Laissez la viande se tempérer suffisamment, surtout si la pièce est épaisse, pour limiter l'écart entre la croûte et le centre.

Chauffez la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, mais non fumante, afin de saisir sans brûler l'extérieur.

Salez juste avant la cuisson pour limiter la perte d'humidité en surface.

L'huile supporte la chauffe des échalotes ; le beurre ajouté ensuite apporte la coloration sans prendre un goût amer.

Ne surchargez pas la poêle : les échalotes doivent revenir, non cuire à la vapeur.

Remuez-les délicatement et régulièrement pour éviter les points brûlés et maîtriser la réduction du vinaigre.

Pour la viande, fiez-vous à sa souplesse et au temps de saisie plutôt qu'à sa seule couleur, car l'épaisseur change le résultat.

Laissez-la reposer sur une grille ou une assiette chaude, sous une couverture d'aluminium posée sans serrer, avant de la découper.

Tranchez perpendiculairement aux fibres et rectifiez l'assaisonnement juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

257
kcal
18g
Prot.
4g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres