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Rôtis & Grillades

Onglet de bœuf aux échalotes

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez l'onglet du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson. Posez-le sur une assiette, couvrez-le légèrement et laissez-le revenir à température ambiante.
  2. 2
    Épluchez les échalotes, puis taillez-les en fines lamelles régulières.
  3. 3
    Assaisonnez l'onglet avec le sel et le poivre sur les deux faces. Chauffez une poêle lourde à feu moyen-élevé avec l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elle commence à fumer légèrement.
  4. 4
    Posez l'onglet dans la poêle sans le déplacer. Saisissez 3 à 4 minutes sur la première face, jusqu'à la formation d'une croûte, puis retournez-le et poursuivez 3 à 4 minutes. Le jus qui remonte aide à suivre la cuisson (moins pour saignant, un peu plus pour à point).
  5. 5
    Retirez la viande de la poêle et posez-la sur une planche. Couvrez-la d'une feuille de papier aluminium et laissez-la reposer 5 à 8 minutes.
  6. 6
    Baissez le feu à moyen-doux. Ajoutez une partie du beurre dans la poêle, réservez le reste pour la sauce, puis versez les échalotes. Faites-les fondre doucement en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient brillantes, sans les colorer trop rapidement.
  7. 7
    Quand les échalotes sont translucides et légèrement dorées, déglacez avec le vinaigre de vin rouge. Grattez le fond avec une cuillère en bois, puis laissez réduire à feu moyen jusqu'à ce que la sauce soit sirupeuse et nappe la cuillère.
  8. 8
    Goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement. Ajoutez du poivre si nécessaire. Si elle paraît trop acide, prolongez très légèrement la réduction ou incorporez le beurre réservé hors du feu.
  9. 9
    Tranchez l'onglet contre les fibres, puis disposez les tranches dans les assiettes. Nappez-les de sauce aux échalotes chaude et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Sortez la viande du réfrigérateur à l'avance et essuyez-la si elle a rendu de l'humidité, afin de favoriser la formation de la croûte.

Utilisez de préférence une poêle lourde, qui conserve bien la chaleur pendant la saisie.

Ajoutez le beurre après la saisie de la viande pour préserver ses arômes et éviter qu'il ne brûle.

Pressez doucement le centre de l'onglet pour évaluer sa fermeté et compléter l'observation du temps de cuisson.

Laissez reposer la viande sous une feuille légère avant de la trancher en travers des fibres.

Faites fondre les échalotes à feu doux sans les noyer dans la matière grasse, afin qu'elles deviennent fondantes sans brunir.

Déglacez à feu modéré et réduisez doucement le vinaigre avec les sucs pour éviter de les brûler et obtenir une sauce brillante.

Goûtez avant d'ajouter du sel : la réduction concentre les saveurs, tandis que le poivre se met de préférence à la fin.

Nutrition (pour 100g)

255
kcal
18g
Prot.
4g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres