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Plat

Omelette Crémeuse à la Salicorne Iodée

Prépa : 10 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la salicorne sous un filet d'eau froide en la frottant délicatement entre les doigts. Égouttez-la, puis séchez-la en la tapotant avec un torchon propre jusqu'à ce qu'il ne reste plus d'eau visible.
  2. 2
    Cassez les œufs dans un grand bol. Ajoutez une partie de la crème fraîche, le sel et le poivre, puis fouettez jusqu'à obtenir une préparation homogène, légèrement mousseuse et de couleur uniforme.
  3. 3
    Faites fondre une partie du beurre dans une poêle antiadhésive sur feu moyen. Lorsqu'il cesse de chanter et commence à colorer légèrement, ajoutez la salicorne et poêlez-la 1 à 2 minutes en la remuant rapidement ; elle doit être chaude sans se dessécher.
  4. 4
    Réduisez le feu à doux et répartissez la salicorne dans la poêle. Versez le mélange d'œufs en une fois, laissez-le prendre quelques secondes, puis décollez les bords avec une spatule souple en ramenant les parties cuites vers le centre pour faire couler l'œuf liquide dessous.
  5. 5
    Poursuivez la cuisson à feu très doux pendant 2 à 3 minutes, sans trop remuer. Arrêtez lorsque la surface reste légèrement brillante et moelleuse ; elle ne doit pas devenir sèche.
  6. 6
    Pliez délicatement l'omelette en deux avec la spatule pour enfermer la salicorne au centre. Laissez-la reposer une trentaine de secondes hors du feu afin que la chaleur résiduelle termine la cuisson sans dessécher l'intérieur.
  7. 7
    Glissez l'omelette sur une assiette chaude. Éventuellement, arrosez-la avec le beurre restant ou la crème restante, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
La salicorne étant naturellement salée, dosez le sel avec retenue dès le mélange des œufs et rectifiez seulement si nécessaire avant de servir.

Séchez soigneusement la salicorne après l'égouttage : l'eau restante refroidirait la poêle et détremperait l'omelette.

Le beurre doit être chaud, cesser de chanter et commencer à colorer légèrement, sans fumer.

Fouettez les œufs jusqu'à homogénéité et à une mousse légère, sans chercher à les rendre très aérés.

Ajoutez la crème en petite quantité dans le mélange, puis réservez-en une partie pour l'arrosage éventuel.

Une poêle antiadhésive à fond épais et un feu doux limitent les points chauds et régularisent la prise des bords.

Utilisez une spatule fine pour décoller les bords doucement, sans percer l'omelette.

Si la surface reste trop liquide, couvrez brièvement la poêle quelques secondes : la condensation finira la cuisson en douceur.

Laissez reposer l'omelette une trentaine de secondes hors du feu avant de la servir.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
8g
Prot.
2g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres