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Brunch & Petit déjeuner

Omelette crémeuse au saumon fumé et ciboulette

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cassez les œufs dans un grand bol propre. Ajoutez la crème fraîche, le sel et le poivre, puis fouettez jusqu’à obtenir un mélange homogène, légèrement mousseux et sans traces de blancs.
  2. 2
    Coupez le saumon fumé en fines lanières ou en petits morceaux réguliers. Ciselez finement la ciboulette, puis réservez les deux séparément.
  3. 3
    Chauffez une poêle antiadhésive de 20–24 cm à feu moyen-doux. Faites-y fondre le beurre froid en copeaux sans le laisser colorer, puis inclinez la poêle pour bien le répartir.
  4. 4
    Versez l’appareil dans la poêle chaude en effectuant des mouvements circulaires. Baissez légèrement le feu et laissez cuire jusqu’à ce que les bords se raffermissent tandis que le centre reste légèrement baveux.
  5. 5
    Avec une spatule souple, décollez délicatement les bords, puis inclinez la poêle pour faire couler l’œuf encore liquide vers les zones non cuites. Répétez ce geste une ou deux fois.
  6. 6
    Répartissez le saumon fumé sur une moitié de l’omelette sans la surcharger. Laissez cuire encore quelques dizaines de secondes, juste le temps de tiédir le saumon sans le dessécher.
  7. 7
    Pliez l’omelette en deux avec la spatule, en rabattant la partie sans garniture sur la partie garnie. Appuyez légèrement pour la sceller, puis poursuivez la cuisson 30 secondes à 1 minute, selon la cuisson souhaitée du cœur.
  8. 8
    Glissez l’omelette sur une assiette chaude et parsemez-la immédiatement de ciboulette ciselée. Laissez reposer 30 secondes, puis servez sans tarder.
💡 Astuce du chef
Choisissez un bol assez grand pour fouetter la crème sans éclaboussures et sans trop battre les œufs.
Maintenez un feu moyen-doux pour éviter de brûler le beurre et de dessécher l’omelette.
Utilisez le beurre froid en copeaux : il fond plus régulièrement, sans noircir.
Employez une poêle antiadhésive propre et bien essuyée pour limiter l’adhérence.
Versez l’appareil dans une poêle juste chaude afin que les bords ne durcissent pas immédiatement.
Inclinez la poêle pour faire passer l’œuf cuit vers les zones encore liquides, sans remuer l’ensemble.
Ajoutez le saumon froid juste avant de plier l’omelette pour préserver sa texture.
Utilisez une spatule fine et souple pour plier l’omelette sans la déchirer.
Salez avec parcimonie, car le saumon fumé est déjà salé.
Laissez reposer l’omelette 30 secondes hors du feu avant de la servir.

Nutrition (pour 100g)

178
kcal
13g
Prot.
1g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres