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Plat

Omelette gratinée jambon-tomate

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C, en chaleur tournante si possible, et positionner la grille au niveau médian.
  2. 2
    Laver la tomate, l’éponger avec un torchon, puis la détailler en petits dés réguliers. Ils doivent être suffisamment épongés pour ne pas détremper l’omelette.
  3. 3
    Tailler le jambon en lamelles, puis en petits dés de taille comparable à ceux de la tomate.
  4. 4
    Dans un saladier, casser les œufs et les fouetter avec une fourchette ou un fouet manuel jusqu’à obtenir un mélange homogène. Assaisonner avec le sel et le poivre, sans goûter les œufs crus.
  5. 5
    Faire fondre le beurre dans une poêle allant au four, ou dans une poêle antiadhésive si la cuisson est commencée séparément, à feu moyen. Répartir le beurre fondu sur toute la surface.
  6. 6
    Verser les œufs battus dans la poêle chaude et baisser à feu doux. Décoller délicatement les bords à la spatule pour laisser couler le liquide au centre, puis cuire 1 à 2 minutes : l’omelette doit être presque prise mais encore légèrement tremblotante.
  7. 7
    Répartir les dés de tomate et les dés de jambon sur l’omelette, en laissant quelques millimètres libres sur les bords. Le jus de tomate doit rester limité pour éviter de détremper les œufs.
  8. 8
    Saupoudrer le fromage râpé sur toute la surface, en couvrant les tomates et le jambon.
  9. 9
    Transférer la poêle directement au four préchauffé. Si elle n’est pas adaptée, glisser délicatement l’omelette dans un plat allant au four. Faire gratiner 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit gonflé et doré, en surveillant les deux dernières minutes.
  10. 10
    Laisser reposer une minute hors du four, puis glisser une spatule sous l’omelette pour la décoller et la transférer sur une assiette. Servir immédiatement, éventuellement avec une salade verte légèrement assaisonnée.
💡 Astuce du chef
Un thermomètre de cuisson permet de vérifier la température réelle du four, qui peut varier selon le réglage du fabricant.

Utilisez une poêle à manche amovible ou un plat allant au four pour éviter les accidents et les chocs thermiques sur le revêtement.

Fouettez les œufs juste assez pour mélanger le jaune et le blanc, sans les suraérer.

Salez légèrement avant la cuisson pour limiter le risque que les œufs rendent de l’eau.

Évitez un feu trop vif dans la poêle : la surface doit rester souple avant le passage au four.

Si les tomates sont très juteuses, égouttez-les ou tamponnez-les avant de les ajouter.

Répartissez régulièrement le jambon pour que chaque part contienne une garniture équilibrée.

Un fromage râpé frais fond et colore mieux qu’un fromage ultra-transformé.

Surveillez visuellement les deux dernières minutes et sortez l’omelette dès que le fromage est doré, sans attendre qu’il brûle.

Le repos d’une minute hors du four facilite la découpe et aide l’omelette à se tenir.

Nutrition (pour 100g)

136
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
0g
Fibres