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Plat

Omelette crémeuse au saucisson lyonnais grillé

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez le saucisson lyonnais en petits dés réguliers afin qu'ils cuisent de façon homogène et libèrent leurs arômes sans dessécher; réservez-les sur une assiette.
  2. 2
    Cassez les œufs dans un saladier, ajoutez la pincée de sel et de poivre, puis battez délicatement avec une fourchette ou un petit fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux, ce qui apportera de l'onctuosité à l'omelette.
  3. 3
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen puis incorporez le beurre; lorsqu'il commence à mousser sans brunir, répartissez-le à la spatule pour créer une surface graissée et chaude.
  4. 4
    Versez les dés de saucisson dans la poêle et faites-les revenir 2 à 3 minutes en remuant de temps en temps; recherchez une légère coloration et la libération d'une odeur grillée sans laisser brûler la graisse.
  5. 5
    Baissez légèrement le feu et répartissez les dés dorés de manière uniforme, puis versez le mélange d'œufs battus sur le saucisson en veillant à ce qu'il s'étale bien sur toute la surface de la poêle.
  6. 6
    Laissez cuire l'omelette sans agitation pendant 2 à 3 minutes : observez les bords qui se raffermissent et le centre qui prend progressivement tout en restant légèrement crémeux; si besoin, soulevez délicatement les bords avec une spatule pour répartir l'œuf liquide vers les bords.
  7. 7
    Lorsque la surface est presque prise mais encore un peu moelleuse, repliez l'omelette en deux à l'aide d'une spatule en veillant à enfermer les dés de saucisson, puis laissez cuire encore 1 minute à feu doux pour terminer la liaison sans dessécher.
  8. 8
    Glissez l'omelette sur une assiette chaude et laissez-la reposer 30 secondes avant de servir afin que les jus se répartissent; accompagnez-la éventuellement d'une salade verte bien assaisonnée pour contraster les saveurs et les textures.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une omelette parfaitement moelleuse, ajuster la quantité de sel en tenant compte du saucisson déjà salé et goûter un petit morceau cru si nécessaire avant d’assaisonner les œufs afin d’éviter un excès; battre les œufs juste assez pour homogénéiser le jaune et le blanc sans les rendre mousseux pour préserver une texture tendre; utiliser un beurre frais et un fond de poêle chaud mais non fumant pour empêcher le beurre de brunir et donner une amertume aux bords; répartir les dés de saucisson de façon régulière et ne pas trop les charger pour conserver de l’espace à l’omelette et permettre une cuisson uniforme; contrôler la chaleur en abaissant légèrement le feu si la cuisson accélère trop afin d’éviter un extérieur trop cuit et un centre sec; surveiller la prise des bords et secouer légèrement la poêle plutôt que de remuer vigoureusement pour favoriser un nappage naturel des œufs; attendre une courte minute de repos hors du feu après le pliage pour que la chaleur résiduelle finisse la cuisson sans dessécher; utiliser une spatule fine et résistante pour un pliage net et minimiser les déchirures; égoutter brièvement le saucisson sur papier absorbant s’il rend beaucoup de graisse pour éviter une omelette trop huileuse.

Nutrition (pour 100g)

276
kcal
16g
Prot.
1g
Gluc.
23g
Lip.
0g
Fibres