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Plat

Omelette au parmesan et salami

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le sel et le poivre, puis fouettez vigoureusement jusqu’à obtenir un mélange homogène, légèrement mousseux et sans filaments de blanc.
  2. 2
    Coupez le salami en fines lamelles ou en petits dés. Râpez ou émiettez le parmesan s’il ne l’est pas déjà.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen, ajoutez le beurre et laissez-le fondre sans le brûler. Il doit mousser légèrement puis s’éclaircir.
  4. 4
    Versez les œufs battus dans la poêle en l’inclinant pour répartir le mélange sur toute la surface, puis réduisez légèrement le feu.
  5. 5
    Avec une spatule en silicone, détachez les bords qui prennent et rabattez-les vers le centre par mouvements réguliers. Le liquide restant doit circuler tandis que le cœur demeure moelleux.
  6. 6
    Lorsque la surface commence à prendre tout en restant légèrement crémeuse, répartissez le parmesan râpé et le salami sur un côté de l’omelette.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson une à deux minutes à feu doux, jusqu’à ce que le parmesan commence à fondre et que le salami soit chaud sans se dessécher. Pliez délicatement l’omelette en deux avec la spatule.
  8. 8
    Glissez l’omelette sur une assiette chaude en la maintenant avec la spatule. Laissez-la reposer trente secondes, puis servez-la immédiatement.
💡 Astuce du chef
Maîtrisez le feu : une poêle trop chaude dessèche les œufs et brunit les bords, tandis qu’un feu trop doux ralentit leur coagulation.
Employez un beurre frais en quantité juste suffisante pour graisser la poêle sans alourdir l’omelette.
Fouettez les œufs sans les transformer en mousse abondante : la structure restera légère et tiendra mieux.
Salez modérément avant la cuisson, puis rectifiez l’assaisonnement juste avant de servir si nécessaire.
Râpez le parmesan au dernier moment pour favoriser sa fonte et préserver sa saveur.
Préférez des tranches fines de salami afin d’éviter les morceaux caoutchouteux ou trop croustillants.
Choisissez une spatule plate et solide pour contrôler la cuisson sans déchirer les œufs.
Un repos de 30 à 60 secondes hors du feu achève la fonte sans prolonger excessivement la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

253
kcal
17g
Prot.
2g
Gluc.
20g
Lip.
0g
Fibres