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Dessert

Omelette à l'orange flambée et sirupeuse

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Casser les œufs dans un saladier, ajouter la pincée de sel, puis battre vigoureusement jusqu’à obtenir un mélange homogène, légèrement mousseux ; réservez pour que les bulles retombent et la texture se stabilise.
  2. 2
    Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux, ajouter 10 g de beurre et laisser fondre sans le colorer : le beurre doit grésiller doucement et napper la surface de la poêle.
  3. 3
    Verser les œufs battus dans la poêle chaude et, à l’aide d’une spatule souple, remuer lentement en ramenant les bords vers le centre pour former de larges rubans ; contrôler la cuisson afin d’obtenir une omelette encore moelleuse et légèrement baveuse à l’intérieur.
  4. 4
    Dès que l’omelette prend de la tenue mais reste encore crémeuse, saupoudrer le sucre uniformément sur la surface pour qu’il commence à caraméliser légèrement au contact de la chaleur résiduelle.
  5. 5
    Pendant que l’omelette repose quelques instants sur un feu très doux ou hors du feu, verser la liqueur d’orange dans une petite casserole et la chauffer brièvement pour en volatilisant une partie de l’alcool ; incliner la casserole ou utiliser une longue allumette pour flamber prudemment jusqu’à extinction de la flamme, en gardant la main légère et en éloignant les cheveux et textiles.
  6. 6
    Ajouter dans la casserole flambée le jus d’orange frais et le zeste râpé, laisser réduire à feu doux une à deux minutes jusqu’à obtenir une sauce sirupeuse; goûter et rectifier si besoin en ajoutant un trait de sucre si la sauce est trop acide.
  7. 7
    Incorporer les 10 g de beurre restants dans la sauce hors du feu en fouettant pour l’émulsionner et obtenir un nappage brillant et soyeux ; napper ensuite délicatement l’omelette sur l’assiette avec cette sauce chaude pour qu’elle s’imprègne sans se détremper.
  8. 8
    Dresser immédiatement : plier ou rouler l’omelette selon votre préférence, arroser d’un peu de sauce flambée, parsemer éventuellement d’un zeste supplémentaire pour rehausser les arômes et servir sans attendre afin de conserver la texture onctueuse.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la température et au timing, une poêle trop chaude desséchera l’omelette et une poêle trop froide empêchera la liaison, privilégier un feu moyen-doux et chauffer la poêle quelques instants avant d’ajouter le beurre pour obtenir une cuisson homogène. Mesurer le sel et le sucre avec précision évite l’amertume ou l’écœurement, incorporer une petite pincée de sel par portion et saupoudrer le sucre en fin de cuisson en goûtant au préalable pour adapter. Le matériel compte, utiliser une poêle antiadhésive propre et une spatule souple permet de remuer sans déchirer la texture et d’obtenir une surface lisse. Pour la flambée, décanter la liqueur dans une cuillère ou un petit récipient résistant à la chaleur et l’éloigner de la source de flamme si la flamme est trop haute pour contrôler la brûlure de l’alcool. Le jus d’orange frais et le zeste gagnent à être ajoutés hors du feu pour préserver les arômes et éviter l’amertume, puis réchauffer brièvement en remuant pour lier la sauce. Le beurre final doit être froid coupé en petits morceaux pour émulsionner la sauce et donner du brillant sans la graisser. Laisser reposer l’omelette une minute hors feu stabilise la texture et facilite le service.

Nutrition (pour 100g)

206
kcal
7g
Prot.
12g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres