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Dessert

Omelette à l'orange flambée et sirupeuse

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Casser les œufs dans un saladier, ajouter le sel et battre jusqu’à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux. Réserver quelques instants, le temps que les bulles retombent.
  2. 2
    Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux. Ajouter la moitié du beurre et le laisser fondre sans le colorer : il doit grésiller doucement et napper la surface.
  3. 3
    Verser les œufs battus dans la poêle chaude. Avec une spatule souple, ramener lentement les bords vers le centre pour former de larges rubans, jusqu’à ce que l’omelette reste moelleuse et légèrement baveuse.
  4. 4
    Dès que l’omelette prend de la tenue tout en restant crémeuse, saupoudrer une partie du sucre sur sa surface. Le sucre doit commencer à caraméliser au contact de la chaleur résiduelle.
  5. 5
    Laisser l’omelette reposer quelques instants sur feu très doux ou hors du feu. Verser la liqueur d’orange dans une petite casserole, chauffer brièvement, puis flamber prudemment jusqu’à extinction de la flamme, loin des cheveux et des textiles.
  6. 6
    Hors du feu, ajouter le jus d’orange, une partie du zeste râpé et le reste du sucre dans la casserole flambée. Remettre à feu doux et laisser réduire une à deux minutes, jusqu’à obtenir une sauce sirupeuse. Goûter et rectifier si nécessaire.
  7. 7
    Hors du feu, incorporer le reste du beurre froid coupé en petits morceaux en fouettant, jusqu’à obtenir une sauce émulsionnée et brillante. Napper délicatement l’omelette avec cette sauce chaude, sans la détremper.
  8. 8
    Dresser immédiatement, puis plier ou rouler l’omelette. L’arroser d’un peu de sauce flambée, parsemer éventuellement du reste du zeste et servir sans attendre pour préserver sa texture onctueuse.
💡 Astuce du chef
Cuisez à feu moyen-doux : une poêle trop chaude dessèche l’omelette, tandis qu’une poêle trop froide l’empêche de prendre correctement.
Dosez précisément le sel et le sucre ; ajoutez le sucre en fin de cuisson et goûtez la sauce avant de la rectifier.
Utilisez une poêle antiadhésive propre et une spatule souple pour remuer sans déchirer l’omelette.
Pour flamber, éloignez la casserole de la source de flamme si celle-ci devient trop haute et gardez cheveux et textiles à distance.
Ajoutez le jus et le zeste hors du feu, puis réchauffez brièvement la sauce en remuant pour préserver les arômes et limiter l’amertume.
Le beurre final doit être froid et coupé en petits morceaux pour émulsionner la sauce sans la rendre grasse.
Laissez reposer brièvement l’omelette hors du feu avant de la dresser : sa texture se stabilisera et le service sera plus facile.

Nutrition (pour 100g)

206
kcal
7g
Prot.
12g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres