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Brunch & Petit déjeuner

Omelette aux fraises

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les fraises sous un filet d’eau froide, puis séchez-les avec un torchon propre ou du papier absorbant. Retirez les pédoncules, réservez éventuellement quelques fruits entiers pour le décor et taillez le reste en dés de 5 mm.
  2. 2
    Cassez les œufs dans un grand bol. Ajoutez le lait, une partie du sucre et le sel, puis battez au fouet ou à la fourchette jusqu’à obtenir une préparation lisse et légèrement mousseuse, sans traces de blanc.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle antiadhésive de 20–24 cm à feu moyen. Faites-y fondre une partie du beurre sans le laisser brunir, réservez le reste, puis inclinez la poêle pour enrober toute la surface.
  4. 4
    Versez la préparation dans la poêle chaude et réduisez légèrement le feu. Avec une spatule en silicone, ramenez plusieurs fois les bords cuits vers le centre en inclinant la poêle : l’œuf encore liquide doit s’écouler dans les espaces libérés.
  5. 5
    Quand l’omelette commence à prendre mais que sa surface reste légèrement baveuse, répartissez les dés de fraises sur une moitié. Ne les enfouissez pas dans l’œuf : ils doivent rester visibles et juteux.
  6. 6
    Poursuivez la cuisson une minute à feu doux. L’extérieur doit être pris tandis que l’intérieur reste moelleux et légèrement fondant ; retirez du feu avant que l’omelette ne soit complètement sèche.
  7. 7
    Pliez délicatement l’omelette en deux sur les fraises à l’aide de la spatule, puis glissez-la sur une assiette chaude. Servez immédiatement avec les fraises réservées et le reste du sucre, si vous le souhaitez.
💡 Astuce du chef
Utilisez de préférence des œufs à température ambiante pour obtenir une préparation plus légère et homogène.
Ajustez le lait selon la texture souhaitée : moins pour une omelette plus ferme, davantage pour un résultat plus crémeux.
Gardez la main légère sur le sucre afin de préserver la fraîcheur des fraises.
Testez la chaleur avec une goutte d’eau : elle doit crépiter sans s’évaporer instantanément.
Faites fondre le beurre sans le brunir pour éviter l’amertume, puis répartissez-le sur toute la poêle.
Maintenez un feu moyen-doux et retirez la poêle juste avant la prise complète ; salez légèrement l’appareil pour ne pas durcir sa texture.

Nutrition (pour 100g)

126
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres