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Pizza & Flammekueche

Okonomiyaki : la galette japonaise

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Émincez finement le chou blanc en lanières, puis hachez la ciboule en fines rondelles. Réservez une partie du vert pour la finition, si vous le souhaitez.
  2. 2
    Versez la farine dans un grand saladier et creusez un puits. Cassez l’œuf au centre, ajoutez progressivement le dashi en fouettant, jusqu’à obtenir une pâte lisse, sans grumeaux, un peu plus épaisse qu’une pâte à crêpe.
  3. 3
    Incorporez le chou et la ciboule à la pâte. Mélangez délicatement pour les enrober sans les écraser ; la préparation doit rester aérée.
  4. 4
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen avec l’huile végétale. Étalez-la en film fin avec un papier absorbant, puis versez la pâte et formez une galette régulière d’environ 15 cm de diamètre.
  5. 5
    Répartissez les tranches de poitrine de porc sur la galette en les chevauchant légèrement. Laissez cuire sans toucher pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à la formation d’une croûte dorée.
  6. 6
    Dégagez le bord avec une grande spatule, puis retournez délicatement la galette. Poursuivez la cuisson côté viande pendant 4 à 6 minutes en appuyant légèrement pour maintenir le contact avec la poêle.
  7. 7
    Pressez doucement le centre pour vérifier la cuisson : la galette doit être ferme et la poitrine bien cuite. Si nécessaire, couvrez la poêle quelques minutes pour terminer la cuisson sans brûler l’extérieur.
  8. 8
    Glissez l’okonomiyaki sur une planche ou une assiette plate et laissez-le reposer 1 minute. Badigeonnez ensuite la surface de sauce okonomiyaki en l’étalant uniformément.
  9. 9
    Décorez la surface de mayonnaise japonaise en zigzags ou en filet. Parsemez immédiatement de flocons de bonite séchée et d’aonori ; les flocons peuvent se mouvoir sous l’effet de la chaleur.
  10. 10
    Coupez l’okonomiyaki en parts avec une spatule ou un couteau robuste et servez chaud. Proposez éventuellement de la sauce, de la mayonnaise ou de la ciboule à table.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le chou ; vous pouvez le presser dans une passoire ou un torchon pour éviter une pâte trop humide.
Tamisez la farine de blé et mesurez-la au verre pour limiter les grumeaux et l’excès de liant.
Ajustez la consistance avec un peu de dashi plutôt qu’avec de l’eau ; la pâte doit napper la spatule sans couler.
Réduisez légèrement le feu si la surface dore trop vite, afin que le centre cuise sans brûler la croûte.
Retournez la galette avec deux spatules larges et glissantes pour préserver sa forme et limiter les éclaboussures.
Placez la poitrine côté extérieur vers le haut avant de retourner la galette, pour favoriser son croustillant sans la dessécher.
Testez la fermeté avec le dos d’une spatule plutôt qu’en perçant la galette.
Ajoutez les sauces hors du feu pour préserver l’onctuosité de la mayonnaise.
Parsemez le katsuobushi à la toute fin : il restera léger et parfumé.

Nutrition (pour 100g)

195
kcal
5g
Prot.
15g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres