Orientation
Affichage
Portions
Plat

Ojja Tunisienne aux Œufs

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Hacher finement l'oignon et le poivron en brunoise, puis écraser ou ciseler l'ail. Couper les tomates en petits dés réguliers et émincer le piment rouge épépiné pour éviter l'amertume.
  2. 2
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen. Quand elle commence à frémir, faire revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il soit translucide, sans le colorer, puis ajouter le poivron et l'attendrir.
  3. 3
    Incorporer l'ail et le piment émincé, puis poursuivre la cuisson une à deux minutes, jusqu'à ce que les parfums se dégagent. Remuer avant que l'ail ne brûle ou ne prenne couleur.
  4. 4
    Ajouter les tomates en dés et mélanger. Réduire le feu lorsque l'excès d'eau s'est évaporé, puis laisser mijoter doucement jusqu'à obtenir une sauce légèrement réduite et onctueuse.
  5. 5
    Assaisonner avec le cumin, le sel et le poivre, puis goûter et rectifier si nécessaire. Laisser confire à feu doux pendant environ dix minutes en remuant de temps en temps : la sauce doit devenir homogène et plus concentrée.
  6. 6
    Avec le dos d'une cuillère, creuser de petits puits dans la sauce et y casser les œufs un par un, sans briser les jaunes. Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore moelleux.
  7. 7
    Retirer la poêle du feu et laisser reposer une minute. Parsemer éventuellement d'herbes fraîches hachées, puis servir immédiatement avec du pain croustillant ou de la semoule, en gardant les œufs intacts.
💡 Astuce du chef
Goûter et rectifier la sauce avant d'ajouter les œufs évite de corriger l'assaisonnement après leur cuisson.
Maintenir un feu moyen-doux et remuer de temps en temps permet à l'eau des tomates de s'évaporer sans faire brûler la sauce.
Si la sauce est trop liquide, prolonger la réduction quelques minutes hors du feu, puis goûter de nouveau avant d'assaisonner.
Pour des jaunes coulants et des blancs bien pris, creuser légèrement les nids et utiliser des œufs à température ambiante.
Couvrir la poêle pour cuire les œufs doucement, puis ouvrir en fin de cuisson afin de contrôler les jaunes.
Une poêle bien chaude et suffisamment huilée empêchent les légumes d'attacher ; l'oignon et le poivron doivent toutefois rester sans coloration.
En fin de cuisson, ajuster éventuellement avec du sel ou du cumin pour équilibrer la sauce.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
6g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres