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Brunch & Petit déjeuner

Oeufs fondants sur lit de tomates à l'ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver les tomates sous l’eau froide, égouttez-les et épépinez-les si vous souhaitez un rendu moins aqueux ; taillez ensuite la chair en petits dés réguliers pour assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Pendant que vous préparez les tomates, pelez la gousse d’ail et hachez-la très finement ou pressez-la, afin que son arôme se diffuse sans laisser de morceaux trop marqués en bouche.
  3. 3
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et versez la cuillère d’huile d’olive : attendez qu’elle frémisse légèrement pour libérer ses parfums sans la surchauffer.
  4. 4
    Ajoutez l’ail haché dans l’huile chaude et faites-le saisir pendant une trentaine de secondes en remuant pour qu’il dore juste ce qu’il faut, en évitant qu’il noircisse et devienne amer.
  5. 5
    Incorporez alors les dés de tomates, saupoudrez la pincée de sel et de poivre, mélangez pour enrober les morceaux d’huile parfumée et laissez cuire à feu moyen-doux pendant environ 5 minutes en remuant de temps en temps ; les tomates doivent ramollir, rendre un peu de jus et commencer à se compoter sans se transformer en purée.
  6. 6
    Ciselez finement les feuilles de basilic et ajoutez-les aux tomates en fin de cuisson pour préserver leur fraîcheur ; remuez délicatement afin que les herbes parfument le mélange sans se déchirer excessivement.
  7. 7
    Avec le dos d’une cuillère, aménagez deux petits puits dans la compotée de tomates et, un à un, cassez les œufs directement dans ces creux en faisant attention à ne pas percer les jaunes.
  8. 8
    Réduisez le feu au plus doux, couvrez la poêle et laissez cuire les œufs pendant 4 à 5 minutes : surveillez que les blancs soient bien pris autour des jaunes qui doivent rester coulants ou légèrement nappants selon votre préférence.
  9. 9
    Retirez la poêle du feu, laissez reposer une minute pour stabiliser la cuisson, puis servez sans délai en répartissant le lit de tomates et les œufs sur les assiettes, en ajoutant éventuellement un filet d’huile d’olive cru et quelques tours de moulin à poivre pour intensifier les arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des œufs au plat sur lit de tomates impeccables, conserver les tomates au frais jusqu’au dernier moment pour préserver leur fermeté et ne pas diluer la sauce par un jus excessif. Lorsque l’ail est émincé, le sécher légèrement sur un papier absorbant pour limiter les éclaboussures d’eau et le libérer doucement sans le faire brunir. Utiliser une huile d’olive de bonne qualité mais modérée en quantité afin de lier les tomates sans noyer les saveurs. Régler le feu sur moyen-doux pour obtenir une compotée et remuer avec une spatule large pour éviter d’écraser les dés, ce qui conserve de la texture. Saler en deux temps, un peu au départ pour extraire les jus et rectifier en fin de cuisson pour éviter une préparation trop salée. Déposer le basilic frais hors du feu puis mélanger délicatement pour préserver son parfum. Pour des blancs nets, casser les œufs dans un petit bol individuel avant de les glisser dans les puits et les ajouter un par un. Couvrir et maintenir à feu très doux pour que les blancs coagulent sans durcir les bords et surveiller la cuisson par transparence du blanc près du jaune. Ajuster sel et poivre juste avant de servir pour un assaisonnement précis.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
6g
Prot.
3g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres