Orientation
Affichage
Portions
Brunch & Petit déjeuner

Oeufs au plat coulants et fromage filant

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez une poêle antiadhésive à feu moyen pendant 1 à 2 minutes. Ajoutez le beurre et répartissez-le avec une spatule jusqu’à ce qu’il mousse, sans brunir.
  2. 2
    Cassez les œufs séparément dans une petite assiette, puis faites-les glisser doucement dans la poêle en les espaçant. Inclinez légèrement la poêle si nécessaire pour que les blancs s’étalent autour des jaunes.
  3. 3
    Réduisez le feu à moyen-doux. Laissez les blancs coaguler, en raclant délicatement leurs bords avec une spatule pour détacher les brunissures. Surveillez le jaune et arrêtez selon la consistance souhaitée, coulante ou plus prise.
  4. 4
    Quand le blanc est presque totalement pris mais encore légèrement brillant sur le dessus, répartissez les fromages râpés sur chaque œuf. Couvrez la poêle quelques minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu sans dessécher les blancs.
  5. 5
    Retirez le couvercle et vérifiez que le fromage est fondu et filant. Ajoutez le sel et le poivre noir fraîchement moulu avec parcimonie, puis rectifiez l’assaisonnement sans masquer les arômes lactés.
  6. 6
    Glissez délicatement une spatule sous chaque œuf et transférez-les sur des assiettes chaudes. Servez immédiatement avec du pain grillé ou une salade.
💡 Astuce du chef
Sortez les œufs à température ambiante avant la cuisson pour limiter la rétraction des blancs.

Faites mousser le beurre sans le laisser brunir ; baissez le feu s’il commence à colorer.

Cassez les œufs dans un récipient séparé pour protéger les jaunes et repérer les coquilles.

Jugez la cuisson à l’aspect des blancs plutôt qu’à un minuteur, car la poêle et la plaque chauffent différemment.

Répartissez les fromages régulièrement pour obtenir une fonte et un filant homogènes.

Couvrez brièvement, puis contrôlez l’avancement en ouvrant la poêle afin de ne pas trop cuire le jaune.

Salez légèrement les blancs avant la cuisson et rectifiez à la fin pour éviter un jaune trop salé.

Poivrez juste avant de servir pour préserver les arômes.

Utilisez une spatule fine et souple pour transférer les œufs sans les déchirer.

Nutrition (pour 100g)

258
kcal
16g
Prot.
1g
Gluc.
21g
Lip.
0g
Fibres