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Brunch & Petit déjeuner

Tartine à l'œuf poché et au saumon fumé

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplissez une casserole d'eau froide sur environ 8 cm de hauteur, portez doucement à frémissement, puis ajoutez le sel. Maintenez une eau frémissante, jamais en ébullition vive.
  2. 2
    Cassez l'œuf dans un petit bol ou une tasse transparente. Vérifiez que le jaune est intact et retirez tout éclat de coquille avec une cuillère.
  3. 3
    À l'aide d'une écumoire ou d'une spatule, remuez doucement l'eau en cercle pour former un léger tourbillon.
  4. 4
    Glissez l'œuf au centre du tourbillon, près de la surface, pour éviter les éclaboussures. Laissez pocher 2 minutes 45 à 3 minutes : le blanc doit être pris et le jaune encore coulant. Ajustez de 15 à 30 secondes selon la cuisson souhaitée.
  5. 5
    Sortez l'œuf avec une écumoire perforée, égouttez-le brièvement au-dessus de la casserole, puis posez-le quelques secondes sur du papier absorbant. Il doit être débarrassé de son excès d'eau sans refroidir.
  6. 6
    Pendant que l'œuf poche, faites griller la tranche de pain de campagne jusqu'à ce que la croûte soit dorée et l'intérieur moelleux. Beurrez-la immédiatement, encore chaude, pour que le beurre fonde dans la mie.
  7. 7
    Répartissez le saumon fumé en fines lamelles sur le pain beurré, en faisant légèrement chevaucher les tranches.
  8. 8
    Déposez l'œuf poché au centre du saumon, sans l'écraser. Si nécessaire, taillez légèrement la base du blanc pour qu'il reste stable sur la tranche.
  9. 9
    Ciselez finement la ciboulette et parsemez-la sur l'œuf et le saumon. Assaisonnez avec le sel et le poivre noir, en restant très léger pour ne pas dominer le saumon.
  10. 10
    Pressez le citron sur l'ensemble juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Préparez le matériel et les ingrédients à l'avance ; utilisez un bol propre et une écumoire adaptée pour manipuler l'œuf sans le déchirer.
Maintenez l'eau frémissante, sans bouillonnement violent, afin que le blanc reste groupé autour du jaune.
Vous pouvez ajouter du vinaigre blanc dans l'eau : il aide le blanc à coaguler plus vite sans laisser de goût.
Casser l'œuf dans un récipient séparé permet de vérifier sa fraîcheur et de le verser plus facilement.
Égouttez rapidement l'œuf sur du papier absorbant pour éviter que l'humidité ne ramollisse le pain.
Faites griller le pain à température moyenne jusqu'à obtenir une coloration uniforme et une base assez ferme pour soutenir le saumon.
Beurrez le pain encore chaud afin que le beurre fonde dans la mie.
Ciselez la ciboulette au dernier moment pour préserver ses arômes frais.
Salez et poivrez avec retenue avant d'ajouter le citron, afin de ne pas masquer le goût du saumon.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
12g
Prot.
9g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres