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Dessert

Nuage soufflé à l'orange et zestes

Prépa : 20 min
Cuisson : 13 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur traditionnelle. Placer la grille au centre du four.
  2. 2
    Beurrer soigneusement l’intérieur des ramequins, jusqu’au bord, en recouvrant toute la paroi.
  3. 3
    Dans un saladier, fouetter les jaunes d'œufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange clair et mousseux.
  4. 4
    Ajouter le jus d’orange et le zeste râpé, puis mélanger doucement. Goûter et ajuster légèrement le zeste si nécessaire.
  5. 5
    Monter les blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel, dans un bol et avec des fouets parfaitement propres et sans graisse. Les blancs doivent former des becs souples.
  6. 6
    Incorporer les blancs en neige au mélange aux agrumes en deux fois, avec une spatule et des mouvements enveloppants du bas vers le haut.
  7. 7
    Remplir les ramequins beurrés jusqu’à environ 3 mm du bord. Égaliser la surface avec le dos d’une cuillère ou une palette, puis lisser délicatement.
  8. 8
    Saupoudrer le dessus d’une fine couche uniforme de sucre glace.
  9. 9
    Enfourner immédiatement. Cuire 12 à 15 minutes sans ouvrir la porte du four, jusqu’à ce que les soufflés soient bien gonflés et que le sommet commence à dorer.
  10. 10
    Servir les crèmes soufflées dès la sortie du four, éventuellement avec une fine rondelle d’orange ou un voile de sucre glace. Les déguster rapidement, avant qu’elles ne retombent.
💡 Astuce du chef
Utiliser des œufs à température ambiante favorise une meilleure émulsion et des blancs plus fermes.
Zester l’orange avant de la presser concentre les arômes ; filtrer le jus retire la pulpe susceptible d’alourdir la préparation.
Monter les blancs dans un bol parfaitement propre et sec, sans trace de jaune ni de graisse.
Incorporer les blancs en deux fois avec des mouvements amples pour préserver les bulles d’air.
Beurrer les parois, puis les saupoudrer légèrement de sucre ou de semoule fine pour faciliter la montée et éviter que la préparation n’adhère.
Surveiller la cuisson à travers la porte du four plutôt que de l’ouvrir.
À la sortie du four, poser les ramequins sur un support chaud ; si le cœur reste trop liquide, laisser reposer une minute supplémentaire hors du four.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
5g
Prot.
24g
Gluc.
5g
Lip.
0g
Fibres