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Poêlées & Wok

Wok de nouilles de riz au poulet et crevettes

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les nouilles de riz en suivant strictement les indications du paquet pour garder une texture al dente ; une fois cuites, égouttez-les soigneusement et rincez-les à l'eau froide pour stopper la cuisson, puis laissez-les s'égoutter complètement sur une passoire pendant que vous préparez le reste des ingrédients.
  2. 2
    Pelez et hachez finement l'ail et l'échalote pour libérer leurs arômes ; taillez le blanc de poulet en petits dés réguliers afin qu'ils cuisent uniformément, et vérifiez que les crevettes soient bien décortiquées et sèches en les tamponnant avec du papier absorbant.
  3. 3
    Faites chauffer une cuillère d'huile d'arachide dans un wok bien chaud jusqu'à frémissement pour obtenir une cuisson rapide et légèrement caramélisée ; réduisez le feu à moyen et ajoutez l'ail et l'échalote en remuant constamment jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés sans brûler.
  4. 4
    Augmentez légèrement la température, ajoutez les dés de poulet et faites-les saisir en les étalant bien dans le wok pour qu'ils prennent couleur ; incorporez ensuite les crevettes et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur et que les crevettes deviennent opaques et fermes au toucher.
  5. 5
    Baissez le feu, poussez les protéines sur le côté du wok pour créer un espace libre, cassez l'œuf dans cet espace et brouillez-le rapidement avec une spatule en le détachant du fond ; mélangez ensuite l'œuf cuit aux morceaux de viande et de crevette pour obtenir une texture homogène.
  6. 6
    Ajoutez les nouilles de riz égouttées et les pousses de soja directement dans le wok en augmentant le feu pour favoriser l'évaporation de l'humidité ; mélangez en soulevant et en enveloppant les ingrédients pour que les nouilles s'imprègnent des jus de cuisson sans se défaire.
  7. 7
    Assaisonnez en versant la sauce soja et la sauce d'huître, puis saupoudrez le sucre et le poivre noir ; continuez à sauter en raclant le fond du wok afin d'incorporer les sucs caramélisés et d'équilibrer les saveurs salées, umami et légèrement sucrées.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, ajoutez la ciboule ciselée en dernier pour préserver sa fraîcheur et son croquant, mélangez brièvement et servez immédiatement pour profiter d'un contraste de textures : nouilles moelleuses, pousses croquantes et protéines savoureuses.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la température et au rythme donc utiliser un wok ou une grande poêle bien chaude évite que les ingrédients rendent trop d'eau et que les nouilles deviennent pâteuses. Si les nouilles collent retirez-les du feu et ajoutez un filet d'huile d'arachide tiède avant de remuer pour les détacher sans les casser. Pour les protéines, sécher le poulet et les crevettes avec un papier absorbant garantit une belle saisie et une texture ferme. Lorsque l'œuf est incorporé, baisser légèrement le feu et remuer vigoureusement pour obtenir de petits morceaux moelleux sans surcuisson. Mesurer les sauces plutôt que de verser à l'œil permet d'équilibrer sel et umami et éviter l'excès de sauce soja qui masque les autres saveurs. Ajuster le sucre en fin de cuisson corrige l'acidité et l'amertume sans sucrer excessivement le plat. Intégrer les pousses de soja juste avant la fin préserve leur croquant. Ciseler la ciboule au dernier moment maximise son parfum. Goûter et rectifier poivre ou sauce après repos d'une minute permet d'obtenir un assaisonnement harmonieux et constant.

Nutrition (pour 100g)

138
kcal
13g
Prot.
10g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres