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Plat

Saint-Jacques au Muscadet et légumes

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez la carotte, puis taillez-la en julienne très fine au couteau bien aiguisé ou à la mandoline, en bâtonnets réguliers pour conserver du croquant.
  2. 2
    Lavez la demi-courgette et épongez-la. Tranchez-la en fines lamelles, puis coupez ces lamelles en julienne de largeur similaire à celle de la carotte.
  3. 3
    Émincez l’échalote en fines rondelles, puis séparez légèrement les couches pour qu’elles cuisent rapidement et libèrent leurs arômes lors du sautage.
💡 Astuce du chef
Préparez tous les ingrédients et égouttez-les bien pour éviter les éclaboussures et les pertes de chaleur.
Laissez les Saint-Jacques à température ambiante une dizaine de minutes et manipulez-les le moins possible pour préserver leur jus.
Contrôlez la chaleur : une poêle trop froide ne saisit pas les noix, une poêle trop chaude les noircit avant leur cuisson à cœur.
Égouttez et tamponnez les légumes pour éviter qu’ils ne diluent la sauce ou ne refroidissent la poêle.
Mesurez le vin avant de déglacer, puis goûtez la sauce après réduction pour équilibrer l’alcool et la crème.
Incorporez le beurre à la fin pour obtenir une sauce brillante et onctueuse sans la séparer.
Salez et poivrez seulement après la réduction, car les saveurs se concentrent pendant cette étape.
Gardez les préparations au chaud à feu très doux ou sous cloche, sans prolonger leur cuisson.
Utilisez un thermomètre ou la pression du pouce pour vérifier la cuisson des noix.

Nutrition (pour 100g)

133
kcal
6g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres