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Rôtis & Grillades

Saint-Jacques snackées au curcuma et cumin

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la marinade en mélangeant le yaourt nature, le curcuma, le cumin, le gingembre râpé, l'ail émincé, le sel et le poivre. Fouettez jusqu'à obtenir une préparation homogène et onctueuse.
  2. 2
    Déposez les noix de Saint-Jacques dans un plat peu profond, versez la marinade et enrobez-les soigneusement avec des mains propres ou une spatule. Filmez et laissez reposer au réfrigérateur pendant 15 minutes.
  3. 3
    Sortez les noix du réfrigérateur 5 minutes avant la cuisson. Si la marinade est trop liquide, essuyez délicatement l'excédent pour favoriser la coloration plutôt qu'une cuisson à la vapeur.
  4. 4
    Chauffez une poêle à feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement. Disposez les noix en une seule couche, sans les surcharger.
  5. 5
    Saisissez les Saint-Jacques 1,5 à 2 minutes de chaque côté. Attendez la formation d'une croûte dorée avant de les retourner une seule fois ; la chair doit rester légèrement rebondie au toucher, sans prolonger la cuisson.
  6. 6
    Retirez les noix de la poêle et déposez-les quelques instants sur du papier absorbant. Déglacez rapidement la poêle avec une cuillère d'eau ou un filet de yaourt, si désiré, puis nappez légèrement les noix.
  7. 7
    Ciselez finement la coriandre et parsemez-en les Saint-Jacques juste avant de servir. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Ne laissez pas les Saint-Jacques mariner plus de 20 minutes : le yaourt peut altérer leur texture délicate.
Préchauffez la poêle pendant trois minutes à feu moyen à moyen-vif ; une poêle froide prolonge la cuisson, tandis qu'une poêle trop chaude brûle la marinade.
Épongez légèrement les noix avant de les cuire pour limiter les éclaboussures et favoriser la coloration.
Si vous débutez, salez plutôt les noix qu'une marinade déjà salée, puis rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson.
Râpez le gingembre au dernier moment pour préserver son piquant.
Un seul retournement aide à garder une croûte régulière sans dessécher les noix.
Laissez reposer les Saint-Jacques une minute hors du feu pour stabiliser leurs jus.

Nutrition (pour 100g)

154
kcal
15g
Prot.
5g
Gluc.
8g
Lip.
0g
Fibres