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Poêlées & Wok

Noisettes de veau au parmesan

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez la poêle à feu moyen, puis versez l'huile d'olive. Laissez-la chauffer jusqu'à ce qu'elle brille sans fumer.
  2. 2
    Séchez les noisettes de veau avec du papier absorbant et salez-les légèrement. Déposez-les en une seule couche dans la poêle, sans la surcharger. Saisissez-les sans les bouger 2 à 3 minutes, retournez-les, puis poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes : la viande doit être dorée à l'extérieur et rosée à l'intérieur.
  3. 3
    Réduisez légèrement le feu. Écrasez finement l'ail et ajoutez-le autour des noisettes. Faites-le sauter 30 à 40 secondes en remuant la poêle, jusqu'à ce qu'il sente bon sans brunir.
  4. 4
    Coupez les tomates cerises en deux et ajoutez-les dans la poêle. Augmentez légèrement le feu, faites-les éclater doucement, puis mélangez délicatement pour enrober les noisettes. Salez et poivrez.
  5. 5
    Poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes en remuant occasionnellement. Les tomates doivent commencer à rendre leur jus et devenir légèrement confites. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu. Parsemez immédiatement le parmesan râpé, puis ajoutez les feuilles de basilic déchirées à la main. Servez sans attendre.
💡 Astuce du chef
Choisissez des noisettes de veau de qualité et sortez la viande du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson.
Testez la chaleur de la poêle avec une goutte d'eau : elle doit produire un chuchotement régulier, sans éclaboussures ni fumée.
Salez la viande juste avant de la cuire et gardez du sel à portée de main pour rectifier l'assaisonnement à la fin.
Utilisez une huile d'olive fruitée, stable à feu moyen ; pour une finition plus brillante, remplacez-la en fin de cuisson par un mélange de beurre et d'huile.
Manipulez peu la viande et retournez-la une seule fois avec une pince afin de préserver sa croûte.
Adaptez la cuisson à l'épaisseur des noisettes en vérifiant la cuisson à cœur par une légère pression sur la chair.
Ajoutez l'ail après la coloration de la viande et faites-le cuire brièvement pour qu'il parfume sans noircir.
Râpez le parmesan juste avant de servir pour qu'il fonde délicatement sur les noisettes.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
18g
Prot.
2g
Gluc.
10g
Lip.
0g
Fibres