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Rôtis & Grillades

Noisettes de lapereau rôties au romarin frais

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C et placez la grille au centre.
  2. 2
    Émulsionnez l'huile d'olive avec une partie du sel et le poivre, en fouettant jusqu'à obtenir une texture légèrement sirupeuse. Effeuillez le romarin, hachez finement les aiguilles, incorporez-les, puis réservez une partie de l'huile.
  3. 3
    Coupez la gousse d'ail en deux, puis frottez chaque noisette de lapereau avec la partie coupée. Retirez l'excédent d'ail pour éviter qu'il ne brûle à la cuisson.
  4. 4
    Déposez les noisettes de lapereau dans un grand bol ou un plat creux. Versez la marinade et mélangez délicatement en retournant la viande jusqu'à ce que chaque pièce soit enrobée. Laissez reposer quelques minutes si possible.
  5. 5
    Rangez les noisettes sur une plaque ou dans un plat allant au four, en une seule couche. Espacez-les, puis versez l'huile réservée sur la plaque.
  6. 6
    Enfournez et rôtissez 20 à 25 minutes. Surveillez la coloration ; laissez cuire sans bouger au début pour former une croûte dorée, puis retournez délicatement les noisettes à mi-cuisson et arrosez-les avec leur jus.
  7. 7
    Sortez le plat du four et laissez reposer les noisettes 5 minutes sur une grille ou une assiette chaude. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire, puis servez.
💡 Astuce du chef
Sortez la viande du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour qu’elle cuise plus régulièrement et s’assaisonne mieux.
Badigeonnez régulièrement avec un pinceau et une cuillère, sans noyer la surface, afin de favoriser la coloration sans dessécher la viande.
Répartissez le sel en deux temps : une partie avant la cuisson, puis une rectification à la fin si nécessaire.
Hachez finement les aiguilles de romarin, qui peuvent brûler et devenir amères, et déposez quelques branches entières à proximité pour parfumer sans surcuire.
Frottez doucement l’ail juste avant la cuisson afin de préserver son parfum et d’éviter de le carboniser.
Contrôlez la température du four avec un thermomètre plutôt qu’avec le cadran.
Piquez le centre pour vérifier la cuisson et éviter de prolonger inutilement la cuisson.
Laissez reposer la viande quelques minutes hors du four pour stabiliser les jus.

Nutrition (pour 100g)

218
kcal
27g
Prot.
1g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres