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Portions
Salades

Niçoise et Anchois

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les pommes de terre à l'eau froide, puis placez-les entières dans une casserole. Couvrez d'eau froide salée, portez à ébullition et laissez cuire à frémissements jusqu'à ce que la pointe d'un couteau les traverse facilement. Égouttez, laissez tiédir, pelez si désiré et tranchez en rondelles régulières.
  2. 2
    Ôtez les extrémités des haricots verts, puis plongez-les dans une casserole d'eau bouillante salée. Cuisez 5 à 7 minutes selon leur épaisseur : ils doivent rester souples mais légèrement croquants. Rafraîchissez-les aussitôt dans l'eau glacée, égouttez-les et séchez-les sur un torchon propre.
  3. 3
    Portez une casserole d'eau à ébullition, plongez-y les œufs et cuisez 10 minutes. Refroidissez-les dans l'eau froide, puis écalez-les. Coupez-les en deux ou en quartiers et réservez-les en gardant les jaunes intacts.
  4. 4
    Rincez et épongez les tomates, puis coupez-les en quartiers réguliers. Retirez éventuellement les graines pour limiter l'humidité. Émincez finement l'oignon rouge en demi-rondelles.
  5. 5
    Dans un bol, émulsionnez l'huile d'olive et le vinaigre de vin rouge avec le sel et le poivre. Fouettez jusqu'à obtenir une vinaigrette brillante et légèrement onctueuse, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Dans un grand plat ou des assiettes individuelles, disposez les pommes de terre tièdes, les haricots verts, les quartiers de tomates, les œufs durs et les olives noires. Ajoutez les filets d'anchois ; s'ils sont secs, humidifiez-les avec l'huile d'olive.
  7. 7
    Arrosez la salade de vinaigrette au dernier moment, en filet, puis ajoutez un tour de moulin à poivre. Salez davantage si nécessaire et servez immédiatement : les pommes de terre doivent rester fondantes, les haricots légèrement croquants et les tomates juteuses.
💡 Astuce du chef
Choisissez des pommes de terre de taille similaire et laissez-les tiédir à température ambiante avant de les couper pour éviter qu'elles s'émiettent.

Rafraîchissez les haricots dans l'eau glacée, puis séchez-les soigneusement afin de ne pas diluer la vinaigrette.

Plongez les œufs dans l'eau bouillante, puis refroidissez-les rapidement pour obtenir un jaune crémeux et faciliter l'écalage.

Prenez des tomates mûres mais fermes et épongez leur eau avant de les incorporer.

Salez progressivement et goûtez avant d'ajouter l'huile d'olive pour mieux contrôler l'assaisonnement.

Rincez rapidement les anchois s'ils sont trop salés et déposez-les à la fin pour préserver leur texture.

Émulsionnez la vinaigrette au dernier moment, avec l'huile versée en filet, puis assaisonnez juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
3g
Prot.
7g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres