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Poêlées & Wok

Navets Caramélisés au Thym

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les navets, puis épluchez-les à l’aide d’un économe. Taillez-les en quartiers réguliers de 1,5 à 2 cm d’épaisseur ; coupez en deux les morceaux plus gros. Essuyez-les avec un torchon propre.
  2. 2
    Chauffez une grande poêle à feu moyen, puis ajoutez l’huile d’olive et le beurre. Laissez-le fondre jusqu’à ce qu’il mousse, sans fumer ni colorer. Inclinez la poêle pour répartir la matière grasse.
  3. 3
    Déposez les quartiers de navet en une seule couche, puis salez et poivrez. Laissez saisir 3 à 4 minutes sans les remuer excessivement, jusqu’à ce que la face en contact avec la poêle soit dorée.
  4. 4
    Retournez chaque quartier et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Réduisez à feu moyen-doux, ajoutez le sucre roux et le thym, puis remuez délicatement jusqu’à ce que le sucre fonde et nappe les navets.
  5. 5
    Poursuivez la cuisson à feu doux pendant environ 12 à 15 minutes, en remuant fréquemment. Les navets doivent être fondants à cœur et nappés d’un caramel légèrement sirupeux. Ajustez le feu s’il colore trop vite, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
  6. 6
    Retirez le thym, puis disposez les navets caramélisés dans un plat de service chaud. Servez immédiatement, avec une viande rôtie ou un grain de céréales.
💡 Astuce du chef
Taillez les quartiers de façon homogène : les morceaux de même taille cuisent ensemble sans que certains brûlent avant les autres.
Commencez avec une poêle chaude, puis évitez un feu trop vif pour que le beurre ne noircisse pas.
L’huile protège le beurre quand la chaleur augmente ; ajoutez-en ou réduisez le feu si le beurre commence à fumer.
Salez au début avec retenue, car le sucre renforce ensuite la perception du sel.
Ajoutez le sucre en une seule fois, lorsque l’humidité a diminué, et répartissez-le avec une cuillère pour obtenir un glaçage régulier.
Remuez doucement et régulièrement dès que le sucre colore, afin de ne pas briser les navets et d’éviter l’amertume.
Déposez le thym sans l’écraser pour parfumer les navets sans développer d’amertume herbacée.
Goûtez en fin de cuisson et rectifiez légèrement avec du sel ou du poivre.

Nutrition (pour 100g)

103
kcal
1g
Prot.
8g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres