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Apéritif

Muffins au Fromage et Oignons

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6). Préparez un moule à muffins en le beurrant légèrement ou en disposant des caissettes en silicone ou en papier. Profitez de la chauffe pour préparer les autres éléments.
  2. 2
    Épluchez l'oignon et taillez-le en fines lamelles ou en petits dés réguliers. Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen, ajoutez l'oignon et remuez jusqu'à ce qu'il soit translucide puis légèrement doré. Retirez du feu et laissez tiédir sur une assiette.
  3. 3
    Dans un grand saladier, tamisez la farine avec la levure chimique. Ajoutez le sel et le poivre, puis mélangez à la fourchette pour les répartir.
  4. 4
    Dans un bol, battez l'œuf, puis incorporez progressivement le lait et l'huile d'olive en émulsionnant légèrement. Versez sur les ingrédients secs et mélangez à la spatule ou à la Maryse, par mouvements enveloppants, jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène, sans la travailler davantage.
  5. 5
    Ajoutez le fromage râpé et les oignons tiédis. Incorporez-les à la spatule en soulevant et en rabattant la pâte, sans mouvements vigoureux.
  6. 6
    Répartissez la pâte dans les empreintes du moule en les remplissant aux trois quarts. Tapez légèrement le moule sur le plan de travail pour égaliser la surface et chasser les poches d'air.
  7. 7
    Enfournez au centre du four et faites cuire 20 à 25 minutes. Les muffins doivent être dorés et légèrement croûtés. Plantez un cure-dent au centre de l'un d'eux : il doit ressortir propre ou avec quelques miettes légèrement humides, sans pâte crue.
  8. 8
    Sortez les muffins du four et laissez-les reposer 5 à 10 minutes dans le moule. Démoulez-les délicatement, puis laissez-les tiédir sur une grille avant de servir.
💡 Astuce du chef
Si les oignons ont rendu beaucoup d'eau, réduisez légèrement le lait pour garder une pâte épaisse mais coulante.
Pressez délicatement les oignons dans un torchon propre après leur cuisson pour retirer leur excès d'humidité.
Tamisez la farine avec la levure et mélangez la pâte sans la travailler davantage afin de préserver sa légèreté.
Adaptez légèrement le lait à la taille des œufs ; des œufs très gros peuvent rendre la pâte trop liquide.
Mélangez le fromage râpé bien froid et farinez-le éventuellement légèrement pour limiter sa chute au fond des caissettes.
Répartissez la pâte à hauteur régulière et placez la grille au centre du four pour une cuisson homogène.
Vérifiez la cuisson par la couleur et au cure-dent plutôt qu'en vous fiant uniquement au temps indiqué.
Laissez les muffins reposer quelques minutes dans le moule pour stabiliser la mie et faciliter le démoulage.
N'ajustez pas l'assaisonnement en goûtant la pâte crue ; goûtez plutôt une portion cuite.

Nutrition (pour 100g)

222
kcal
8g
Prot.
23g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres