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Plats mijotés

Moussaka aux aubergines grillées

Prépa : 30 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
  2. 2
    Lavez l’aubergine et coupez-la en tranches de 3–4 mm. Posez-les sur un torchon, salez légèrement et laissez-les dégorger 10 minutes. Essuyez l’eau et l’excédent de sel avec du papier absorbant.
  3. 3
    Chauffez la moitié de l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive sur feu moyen-vif. Faites dorer les tranches en plusieurs fois si nécessaire, 2 à 3 minutes par face, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement caramélisées. Déposez-les sur du papier absorbant et réservez.
  4. 4
    Émincez finement l’oignon et hachez l’ail. Dans la même poêle, ajoutez le reste de l’huile et faites suer l’oignon à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit translucide et souple, en remuant. Ajoutez l’ail en fin de cuisson, sans le laisser colorer.
  5. 5
    Ajoutez la viande hachée et émiettez-la avec une spatule. Montez le feu pour la colorer, puis réduisez à feu moyen et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes. L’eau doit s’être évaporée, sans que la viande se dessèche.
  6. 6
    Coupez la tomate en petits dés et ajoutez-les à la viande avec la cannelle, le sel et le poivre. Mélangez, couvrez partiellement et laissez mijoter doucement 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la sauce ait épaissi et se tienne à la cuillère.
  7. 7
    Versez le lait écrémé dans une casserole et chauffez-le jusqu’à frémissement. Hors du feu, ajoutez la farine en pluie en fouettant. Replacez la casserole sur feu doux et cuisez 2 à 3 minutes en remuant constamment, jusqu’à ce que la sauce épaississe et nappe la cuillère. Rectifiez l’assaisonnement.
  8. 8
    Dans un plat à gratin individuel, disposez une couche d’aubergines en les chevauchant légèrement. Étalez la moitié de la préparation à la viande et à la tomate, puis une fine couche de béchamel. Renouvelez si la hauteur le permet, terminez par la béchamel restante et parsemez le fromage râpé.
  9. 9
    Enfournez 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que la surface soit dorée et légèrement gratinée. Pour une croûte plus croustillante, passez ensuite le plat 2 à 3 minutes sous le gril en surveillant attentivement pour éviter de brûler le fromage.
  10. 10
    Sortez le plat du four et laissez-le reposer 5 minutes. Les couches doivent se stabiliser avant le service.
💡 Astuce du chef
Salez légèrement les tranches d’aubergine, puis essuyez-les avant cuisson pour limiter l’humidité et l’amertume.

Chauffez la poêle sans la laisser brûler et cuisez les aubergines par petites quantités pour qu’elles dorent au lieu de cuire dans leur eau.

Émiettez bien la viande et laissez son humidité s’évaporer avant de poursuivre la préparation.

Goûtez la sauce après sa réduction et rectifiez peu à peu le sel, le poivre et la cannelle, qui se révèle davantage à chaud.

Tamisez la farine ou versez-la en pluie dans le lait en fouettant sans cesse afin d’obtenir une béchamel sans grumeaux.

Utilisez le fromage râpé avec mesure pour conserver le moelleux de la moussaka.

Respectez les 5 minutes de repos avant de servir : les couches se tiennent mieux et s’écrasent moins au découpage.

Nutrition (pour 100g)

94
kcal
6g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres