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Plats mijotés

Moussaka fondante aux légumes du soleil

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour obtenir une chaleur homogène qui permettra au gratin de cuire sans dessécher la surface ; préparez une plaque ou un plat à gratin beurré ou huilé pour éviter que les légumes n’attachent.
  2. 2
    Lavez soigneusement aubergines et courgettes, puis taillez-les en rondelles régulières d'environ 5 mm ; séchez-les sur un torchon propre pour limiter l’excès d’humidité qui rendrait la moussaka trop liquide.
  3. 3
    Émincez l'oignon finement et pressez ou hachez l'ail. Faites-les suer à feu moyen dans une grande poêle avec une cuillère d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et dégagent leurs arômes sans colorer.
  4. 4
    Ajoutez la viande hachée et émiettez-la avec une spatule pour obtenir des morceaux bien séparés ; augmentez légèrement le feu et faites saisir la viande jusqu'à ce qu'elle prenne une belle coloration, ce qui concentre les saveurs.
  5. 5
    Versez les tomates concassées sur la viande, assaisonnez avec le sel, le poivre et les herbes de Provence, mélangez et laissez mijoter à feu doux une dizaine de minutes afin que la sauce réduise et que les parfums se développent ; rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Dans une seconde poêle antiadhésive, chauffez la deuxième cuillère d'huile d'olive et poêlez les rondelles d'aubergine et de courgette en plusieurs fournées si besoin : laissez-les dorer légèrement sur chaque face pour obtenir une texture fondante mais ferme, puis égouttez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
  7. 7
    Montez la moussaka dans le plat en alternant les couches : commencez par une base d'aubergines, poursuivez par une couche de courgettes, étalez ensuite la préparation à la viande de manière uniforme ; répétez l'empilement si la hauteur du plat le permet afin d'obtenir des couches bien distinctes.
  8. 8
    Nappez la surface d'une béchamel onctueuse et lisse en veillant à couvrir toutes les zones pour un gratin crémeux ; terminez par une couche généreuse de fromage râpé pour obtenir une croûte dorée et savoureuse après cuisson.
  9. 9
    Enfournez pendant environ 25 minutes, surveillez la coloration : la béchamel doit bouilloter sur les bords et le fromage former une belle croûte dorée. Si le dessus dore trop vite, couvrez légèrement le plat d'une feuille de papier aluminium en fin de cuisson.
  10. 10
    Laissez reposer la moussaka hors du four une poignée de minutes pour qu'elle se tienne à la découpe, puis servez des portions en veillant à conserver les couches intactes pour une présentation appétissante.
💡 Astuce du chef
Pour un résultat régulier et fondant penser à égoutter légèrement les aubergines après cuisson à la poêle pour éviter un gratin détrempé, en les posant quelques minutes sur du papier absorbant afin d’éliminer l’excès d’huile et d’eau. Contrôler la taille des rondelles pour qu’elles cuisent uniformément et adapter la cuisson si elles sont plus épaisses afin d’éviter des zones crues. Assaisonner la viande en deux temps pour mieux répartir le sel et le poivre et goûter la sauce avant d’assembler pour rectifier l’acidité des tomates avec une pincée de sucre si nécessaire. Épaissir la béchamel sur feu doux en remuant sans cesse pour obtenir une texture soyeuse et éviter les grumeaux, et si elle épaissit trop détendre avec un peu de lait chaud hors du feu. Chauffer le plat avant de monter la moussaka si possible pour limiter le choc thermique qui libère de l’eau. Répartir la viande de façon régulière et tasser légèrement les couches pour éviter les poches d’air qui empêchent une cuisson homogène. Surveiller le gratinage final et couvrir d’un papier aluminium si le dessus colore trop vite afin que l’intérieur termine de cuire sans brûler. Laisser reposer plus de cinq minutes si possible pour que les couches se solidifient et facilitent le découpage propre.

Nutrition (pour 100g)

125
kcal
6g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres