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Plat

Moules Poulette à la crème soyeuse

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer les moules plusieurs fois à l’eau froide en les frottant. Jeter celles qui restent entrouvertes après avoir été tapotées, puis retirer les byssus en tirant d’un coup sec vers la charnière.
  2. 2
    Peler et hacher très finement l’échalote au couteau, jusqu’à obtenir des morceaux presque translucides.
  3. 3
    Faire fondre le beurre dans une grande casserole ou cocotte à fond épais, sur feu moyen. Quand il mousse sans colorer, ajouter l’échalote et la faire suer en remuant jusqu’à ce qu’elle soit tendre et translucide, sans brunir.
  4. 4
    Saupoudrer la farine sur l’échalote, mélanger à la cuillère en bois pour bien l’enrober, puis cuire 1 minute en remuant continuellement. Le roux doit rester blanc et léger.
  5. 5
    Déglacer avec le vin blanc sec versé en filet, tout en fouettant pour dissoudre le roux. Laisser réduire une minute, jusqu’à ce que le liquide soit légèrement concentré et que l’odeur d’alcool se soit dissipée.
  6. 6
    Monter sur feu moyen-vif, ajouter les moules, couvrir immédiatement et cuire 5 à 7 minutes en secouant la casserole une ou deux fois. Retirer du feu quand la majorité des coquilles sont ouvertes, puis jeter celles qui restent fermées.
  7. 7
    Prélever les moules ouvertes avec une écumoire et les déposer dans un récipient chaud. Conserver le jus dans la casserole, puis le filtrer si nécessaire pour retirer le sable et les impuretés.
  8. 8
    Baisser à feu doux, incorporer la crème fraîche au jus chaud et mélanger jusqu’à obtenir une sauce onctueuse. Retirer du feu. Détendre le jaune d’œuf avec un peu de sauce chaude, puis l’incorporer en fouettant pour lier sans le cuire.
  9. 9
    Assaisonner progressivement de sel et de poivre en goûtant la sauce chaude, puis ajouter le persil frais finement ciselé.
  10. 10
    Remettre les moules dans la sauce et mélanger délicatement pour les enrober sans briser les coquilles. Chauffer très légèrement si nécessaire, puis dresser et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Utiliser un roux léger et verser le vin blanc chaud ou tiède en filet en fouettant doucement, afin d’éviter les grumeaux.
Surveiller la cuisson des moules : une chaleur trop forte rend leur chair caoutchouteuse.
Retirer les moules dès qu’elles sont ouvertes pour éviter leur surcuisson.
Filtrer rapidement le jus de cuisson avant d’ajouter la crème, car du sable peut rester invisible.
Pour le jaune d’œuf, le tempérer avec un peu de sauce chaude avant de l’incorporer hors du feu, afin d’éviter sa coagulation.
Ajuster le sel et le poivre en fin de cuisson en goûtant la sauce chaude, car le vin modifie la perception de l’assaisonnement.
Ciseler le persil au dernier moment pour préserver sa fraîcheur.
Si la sauce est trop fluide, la réduire à feu doux quelques minutes sans la faire bouillir ; si elle est trop épaisse, la détendre avec un peu de jus de cuisson.
Garder les moules couvertes et hors de la source directe de chaleur pour les maintenir chaudes sans poursuivre leur cuisson.

Nutrition (pour 100g)

146
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres