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Plat

Moules à la crème de poivron

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les moules sous l'eau froide en les frottant une à une. Retirez les byssus et jetez les coquilles ouvertes ou cassées. Égouttez-les ensuite dans une passoire.
  2. 2
    Taillez l'échalote en fines lamelles. Épépinez le poivron rouge, retirez sa membrane blanche, puis coupez-le en petits dés.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l'échalote et faites-la suer sans coloration, en remuant jusqu'à ce qu'elle soit translucide et parfumée.
  4. 4
    Ajoutez les dés de poivron et cuisez-les à feu moyen-doux pendant 5 à 8 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendres et rendent un peu d'eau.
  5. 5
    Versez le vin blanc sur les légumes et augmentez légèrement le feu jusqu'au frémissement. Faites réduire jusqu'à ce que le liquide ait diminué d'environ moitié.
  6. 6
    Mixez les légumes avec leur jus jusqu'à obtenir une purée très lisse, au mixeur ou au mixeur plongeant. Réservez une partie du jus de cuisson des moules pour détendre la sauce plus tard si nécessaire.
  7. 7
    Remettez la purée dans la casserole à feu doux. Incorporez la crème fraîche au fouet sans faire bouillir, puis assaisonnez de sel et de poivre noir. Goûtez et rectifiez progressivement.
  8. 8
    Chauffez une grande casserole large sur feu vif avec un fond d'eau ou un filet d'huile. Ajoutez les moules, couvrez et cuisez-les 4 à 6 minutes en secouant parfois la casserole. Retirez-la du feu dès qu'elles s'ouvrent.
  9. 9
    Égouttez les moules en filtrant et en réservant leur jus de cuisson. Décoquillez-en la plupart si vous le souhaitez, en gardant quelques moules entières. Délayez la sauce avec un peu de jus si elle est trop épaisse.
  10. 10
    Versez la sauce chaude sur les moules et mélangez délicatement sans briser les chairs. Parsemez de persil frais ciselé et servez immédiatement, avec le reste de sauce à part.
💡 Astuce du chef
Conservez le jus de cuisson filtré des moules pour détendre la sauce si elle épaissit trop.

Surveillez la réduction du vin : si l'odeur devient trop vive, baissez le feu pour éviter l'amertume.

Mixez la préparation lorsqu'elle est tiède plutôt que brûlante, pour obtenir une émulsion plus stable.

Réchauffez doucement la sauce après l'ajout de la crème fraîche, sans atteindre l'ébullition, afin d'éviter qu'elle ne se sépare.

Salez en fin de préparation et progressivement, car le jus des moules est déjà salé.

Égouttez rapidement les moules en conservant leur jus, afin qu'elles ne se fendent pas et restent juteuses.

Ciselez le persil juste avant de servir pour préserver son parfum et sa couleur.

Utilisez un récipient large et manipulez les moules délicatement pour les enrober sans abîmer les coquilles.

Nutrition (pour 100g)

112
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres