Orientation
Affichage
Portions
Plat

Moules à la crème : chair iodée

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Triez les moules : jetez celles qui sont cassées ou ouvertes et ne se referment pas après un tapotement. Grattez les coquilles, retirez le byssus, puis rincez-les rapidement à l’eau froide sans les laisser tremper.
  2. 2
    Pelez et ciselez finement l’échalote. Hachez le persil plat en conservant quelques feuilles entières pour la finition, si vous le souhaitez.
  3. 3
    Dans une grande cocotte ou une sauteuse large, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez l’échalote et faites-la suer pendant 2 à 3 minutes, sans coloration, jusqu’à ce qu’elle soit fondante.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la cocotte, puis portez à frémissement. Laissez évaporer pendant une minute environ.
  5. 5
    Versez les moules dans la cocotte chaude, couvrez et faites cuire à feu vif pendant 5 à 7 minutes. Secouez la cocotte de temps en temps, puis éliminez les moules restées fermées.
  6. 6
    Retirez les moules ouvertes avec une écumoire et réservez-les au chaud dans un plat couvert. Conservez le jus de cuisson dans la cocotte.
  7. 7
    Réduisez le feu à doux, incorporez la crème fraîche au jus et fouettez doucement. Faites réduire pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que la sauce soit nappante ; détendez-la avec un peu de jus si nécessaire.
  8. 8
    Poivrez généreusement selon votre goût, puis goûtez la sauce. Ajoutez du sel seulement si nécessaire, car les moules et leur jus sont naturellement salés.
  9. 9
    Remettez les moules dans la cocotte et mélangez délicatement pour les enrober de sauce chaude, sans les cuire davantage ni casser leur chair.
  10. 10
    Servez immédiatement avec le persil haché et, selon votre envie, du pain croustillant ou des frites pour profiter de la sauce.
💡 Astuce du chef
Contrôlez la fraîcheur des moules : éliminez celles qui restent ouvertes après un tapotement ou dégagent une odeur anormale.
Évitez de surcharger la cocotte pour que les coquilles s’ouvrent régulièrement.
Gardez un feu vif pendant la cuisson des moules afin de porter rapidement le jus à ébullition sans prolonger la cuisson.
Goûtez le jus avant de saler : il apporte déjà une salinité naturelle.
Ajoutez la crème sur feu doux et réduisez-la brièvement pour préserver une sauce lisse.
Mélangez peu les moules une fois ouvertes afin de ne pas briser leur chair.
Hachez le persil au dernier moment et ajoutez-le juste avant de servir.
Poivrez à la fin, après avoir goûté la sauce et vérifié son équilibre.

Nutrition (pour 100g)

111
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
5g
Lip.
0g
Fibres