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Plat

Morue, Moules et Lard Grillé

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les moules en les rinçant abondamment à l'eau froide et en frottant les coquilles avec une brosse ou un torchon propre. Éliminez celles qui sont cassées ou restent ouvertes après un léger choc, puis égouttez-les et réservez-les au frais.
  2. 2
    Émincez finement l'échalote et pressez l'ail. Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, sans la laisser fumer, puis faites revenir l'échalote et l'ail en remuant jusqu'à ce qu'ils soient fondants et légèrement nacrés, sans coloration marquée.
  3. 3
    Augmentez le feu, versez le vin blanc sur l'échalote et l'ail, puis laissez réduire une minute. Ajoutez les moules, couvrez et faites cuire 4 à 6 minutes en secouant la poêle. Retirez les moules ouvertes avec une écumoire et filtrez si nécessaire le jus resté dans la poêle.
  4. 4
    Pendant la cuisson des moules, coupez le lard fumé en lanières ou en dés. Faites-le griller dans une autre poêle à sec, à feu moyen-vif, en le retournant, jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré. Égouttez-le sur du papier absorbant et gardez-le au chaud.
  5. 5
    Séchez la morue dessalée avec du papier absorbant si elle est épaisse. Portez à frémissement une casserole d'eau légèrement salée, plongez-y les filets et faites-les cuire 6 à 8 minutes à petits frémissements, jusqu'à ce que la chair soit opaque et se détache facilement. Égouttez délicatement.
  6. 6
    Réchauffez doucement le jus des moules dans la poêle à feu moyen. S'il est trop concentré, ajustez-le avec une cuillère d'eau ou un peu de vin blanc. Posez les filets de morue dans le jus et laissez-les s'en imprégner 1 à 2 minutes à feu doux, sans ébullition.
  7. 7
    Décortiquez les moules en conservant quelques coquilles pour la présentation, si vous le souhaitez. Disposez les filets de morue dans les assiettes, nappez-les de jus, répartissez les moules décoquillées autour, puis ajoutez le lard croustillant dessus ou à côté.
  8. 8
    Hachez finement le persil et parsemez-en le plat juste avant de servir. Ajustez le poivre noir et, si nécessaire, le sel après avoir goûté. Servez aussitôt.
💡 Astuce du chef
Choisissez une morue dessalée qui reste ferme pour qu'elle se tienne au pochage et au dressage.
Rincez soigneusement les moules et éliminez celles qui restent ouvertes après un léger choc ; utilisez une écumoire pour préserver leur jus et limiter le sable.
Modérez le feu pendant la réduction afin de ne pas trop concentrer le jus, puis rectifiez l'assaisonnement à la fin : le lard et les moules sont déjà salés.
Coupez le lard en lanières régulières et faites-le cuire à feu moyen pour obtenir du croustillant sans le brûler.
Maintenez un frémissement plutôt qu'un bouillonnement pour garder à la morue une texture fondante et éviter qu'elle ne devienne filandreuse.
Réchauffez le jus avant de le mettre en contact avec la morue ; un jus froid ralentirait l'imprégnation des saveurs.
Hachez le persil et ajoutez le poivre au dernier moment pour préserver leur fraîcheur et leurs arômes.

Nutrition (pour 100g)

195
kcal
12g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres