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Plat

Bacalhau à la mode de Porto

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplir une grande casserole d'eau froide, porter à ébullition puis plonger la morue dessalée; maintenir un frémissement régulier pendant 10 minutes afin que la chair reste ferme; égoutter soigneusement, laisser tiédir puis retirer délicatement les arêtes et la peau si nécessaire en émiettant la chair à la fourchette en gros morceaux pour préserver la texture.
  2. 2
    Pendant la cuisson du poisson, laver les pommes de terre et les déposer non pelées dans une autre casserole d'eau salée; cuire à feu moyen pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'une lame de couteau s'enfonce sans résistance; égoutter, laisser tiédir quelques instants pour pouvoir les manipuler, peler quand elles sont encore tièdes et couper en rondelles régulières d'environ 5 mm pour une cuisson homogène au four.
  3. 3
    Peler et couper l'oignon en fines demi-lunes régulières pour qu'il cuise uniformément; écraser la gousse d'ail puis la hacher très finement ou la presser afin de libérer rapidement ses arômes pendant la cuisson; réserver séparément.
  4. 4
    Verser l'huile d'olive dans une poêle chaude, ajouter d'abord l'oignon et cuire à feu moyen en remuant souvent pour obtenir une coloration douce sans brunir; au bout de 5 à 7 minutes, intégrer l'ail haché et poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes jusqu'à ce que l'ensemble devienne translucide et dégage un parfum délicat; retirer du feu pour éviter que l'ail ne noircisse.
  5. 5
    Préchauffer le four à 180°C. Choisir un plat à gratin ou une terrine légèrement huilé(e). Disposer une première couche homogène de rondelles de pommes de terre en les chevauchant légèrement pour couvrir le fond et former une base moelleuse.
  6. 6
    Répartir par-dessus la morue émiettée en veillant à conserver des morceaux de taille agréable pour varier les textures; verser ensuite le mélange d'oignon et d'ail chaud en l'étalant avec le dos d'une cuillère pour bien imprégner le poisson et les pommes de terre d'arômes.
  7. 7
    Parsemer les olives noires dénoyautées, coupées en deux si elles sont grosses, sur toute la surface pour apporter des touches salines et une profondeur gustative; ciseler le persil frais et le répartir uniformément afin d'ajouter une note herbacée et de la couleur.
  8. 8
    Couper l'œuf dur en tranches régulières et disposer les rondelles sur le plat en les espaçant harmonieusement; poivrer modérément sur toute la préparation pour relever les saveurs sans masquer la morue; ne pas ajouter de sel supplémentaire compte tenu de la morue dessalée.
  9. 9
    Enfourner le plat à mi-hauteur et laisser cuire environ 15 minutes à 180°C juste pour réchauffer l'ensemble et permettre aux arômes de se mêler; si vous souhaitez une légère gratinature, activez le grill 1 à 2 minutes en surveillant attentivement pour éviter de dessécher le poisson.
  10. 10
    Sortir le plat du four, laisser reposer 3 minutes pour que les saveurs se stabilisent, puis servir chaud en portions; accompagner d'une salade verte vinaigrée ou de légumes vapeur pour équilibrer le plat et apporter de la fraîcheur.
💡 Astuce du chef
La réussite de cette morue dépend beaucoup de la maîtrise des températures et des textures pour éviter une chair sèche ou des pommes de terre pâteuses, donc maintenir une cuisson douce et vérifier la fermeté à la fourchette avant d'arrêter la cuisson. Lors de l'égouttage laisser la morue quelques minutes sur du papier absorbant permet d'éliminer l'excès d'eau et concentre les saveurs sans rajouter de gras. Pour les pommes de terre privilégier une variété ferme et tailler des rondelles d'épaisseur homogène afin qu'elles cuisent uniformément et gardent une tenue après le passage au four. L'oignon et l'ail doivent être revenus juste translucides et non colorés pour apporter de la douceur sans amertume, régler la chaleur et remuer régulièrement pour un fond de goût propre. Contrôler le sel est crucial parce que la morue dessalée peut encore libérer un peu de salinité, goûter le mélange avant d'enfourner et rectifier avec parcimonie. Disposer les éléments sans trop tasser favorise une excellente circulation de la chaleur et un gratinage léger. Terminer la cuisson au four juste le temps de réchauffer et lier les saveurs afin de préserver moelleux et parfum.

Nutrition (pour 100g)

126
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres