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Dessert

Moelleux au chocolat fondant express

Prépa : 15 min
Cuisson : 3 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Casser le chocolat en petits morceaux et couper le beurre en dés, puis les placer dans un récipient adapté au micro-ondes; chauffer par intervalles de 20–30 secondes en remuant entre chaque passage pour obtenir une ganache lisse et brillante sans brûler le chocolat.
  2. 2
    Dans un bol propre, fouetter l'œuf avec le sucre jusqu'à ce que le mélange devienne légèrement mousseux et prenne un ton plus pâle, ce qui aidera à incorporer de l'air pour un cœur moelleux.
  3. 3
    Tamiser la farine avec la levure chimique au-dessus du bol et incorporer délicatement à l'aide d'une maryse en effectuant des mouvements de bas en haut afin de conserver la légèreté de l'appareil.
  4. 4
    Verser le mélange chocolat-beurre tiédi sur la préparation précédente et amalgamer en raclant bien le fond et les bords du bol pour obtenir une pâte homogène, brillante et sans grumeaux.
  5. 5
    Beurrer un ramequin ou un petit moule micro-ondable, y transférer la pâte en lissant la surface avec le dos d'une cuillère et tapoter légèrement pour éliminer les bulles d'air visibles.
  6. 6
    Cuire au micro-ondes en surveillant la cuisson : commencer par 1 minute 30 à pleine puissance, puis compléter par des tranches de 10–15 secondes si nécessaire; le cœur doit rester légèrement fondant tandis que les bords sont pris.
  7. 7
    Laisser reposer le moelleux 1 minute hors micro-ondes pour que la texture se stabilise, puis démouler ou déguster dans le ramequin; servir tiède pour profiter du contraste entre un intérieur coulant et une croûte délicate.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la précision des quantités et des petites attentions de température, car un excès de cuisson ou un chocolat trop chaud ruine la texture, donc préférer peser ou mesurer au ras et laisser le chocolat fondre juste jusqu’à ce qu’il soit lisse et encore tiède. Pour éviter un moelleux sec ou caoutchouteux, incorporer l’œuf à température ambiante afin qu’il émulsionne mieux avec le beurre et le chocolat et apporte de l’onctuosité. Dans le mélange sec, tamiser la farine avec la levure afin d’aérer la pâte et d’éviter les grumeaux qui alourdissent la mie. Lors du mélange final, limiter les mouvements pour conserver de l’air mais éliminer les poches de farine visibles, la consistance doit être brillante et épaisse sans être farineuse. Adapter le temps de cuisson en fonction de la puissance réelle du micro-ondes en testant d’abord une cuisson courte et en ajoutant 15 secondes si nécessaire afin d’obtenir un centre légèrement fondant. Utiliser un ramequin de taille adaptée et beurré pour un démoulage facile et vérifier la cuisson par la tenue du bord plus qu’avec un cure-dent. Laisser reposer hors micro-ondes une minute pour que la structure se stabilise et libère les arômes.

Nutrition (pour 100g)

423
kcal
7g
Prot.
38g
Gluc.
28g
Lip.
3g
Fibres