Orientation
Affichage
Portions
Goûter

Mini crêpes aux pommes fondantes et sésame

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine dans un saladier pour aérer la pâte, creuser un puits et casser l’œuf au centre ; commencer à mélanger doucement avec un fouet en incorporant progressivement la farine afin d’obtenir une texture homogène sans point dur.
  2. 2
    Verser le lait en filet tout en fouettant de façon régulière pour lisser la pâte et éviter les grumeaux ; couvrir le récipient et laisser la pâte reposer 15 minutes à température ambiante pour détendre le gluten et améliorer l’élasticité.
  3. 3
    Pendant le repos, laver puis éplucher la pomme rouge, retirer le cœur et détailler la chair en petits dés réguliers pour assurer une cuisson uniforme et une caramélisation homogène.
  4. 4
    Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec l’huile de tournesol, puis ajouter les dés de pomme et saupoudrer le sucre roux ; laisser cuire en remuant fréquemment jusqu’à obtention d’une couleur ambrée et d’une texture fondante mais encore légèrement ferme, environ 5 à 7 minutes, en déglçant si nécessaire avec une cuillère d’eau pour éviter que le sucre ne brûle.
  5. 5
    Faire fondre le beurre dans une autre poêle à feu moyen-doux ; déposer une petite louche de pâte pour former des mini crêpes d’environ 8 cm de diamètre, cuire jusqu’à ce que les bords se solidifient et que des bulles apparaissent en surface, retourner délicatement et prolonger la cuisson une minute environ jusqu’à coloration dorée, répéter l’opération en graissant la poêle si besoin.
  6. 6
    Dresser les mini crêpes encore chaudes en les empilant ou en les disposant côte à côte, répartir les pommes caramélisées par-dessus en veillant à conserver leur nappage sirupeux, puis parsemer généreusement de graines de sésame légèrement torréfiées pour apporter du croquant et une note toastée avant de servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
La texture et le moelleux se sécurisent en respectant la température des ingrédients et l’homogénéité de la pâte froide, une pâte trop battue ou trop chaude donnera des crêpes élastiques ou plates. Un repos de quinze minutes est utile mais si la pâte paraît très épaisse, détendre avec quelques cuillères de lait additionnel plutôt que de la remettre à battre vigoureusement. Pour les pommes, choisir des fruits fermes et sans meurtrissures permet une cuisson régulière et éviter un jus excessif qui ramollit la garniture. Lors du caramélisage, maintenir un feu moyen et laisser la réaction de Maillard se faire sans remuer en continu garantit une couleur dorée sans brûler le sucre. Utiliser une poêle antiadhésive propre pour les mini crêpes évite d’ajouter trop de matière grasse et facilite le retournement, huiler légèrement entre chaque fournée avec un papier absorbant imbibé d’huile permet un contrôle précis. La température de cuisson doit être modérée pour cuire l’intérieur sans noircir l’extérieur et tester avec une première mini crêpe permet d’ajuster chaleur et quantité de pâte. Enfin, parsemer les graines de sésame sur les pommes encore chaudes fixe leur parfum et évite qu’elles ramollissent, ce qui préserve le croquant et l’équilibre des textures.

Nutrition (pour 100g)

174
kcal
4g
Prot.
21g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres