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Mini crêpes aux pommes et sésame

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine dans un saladier, creuser un puits et casser l’œuf au centre. Mélanger doucement au fouet en incorporant progressivement la farine, jusqu’à obtenir une pâte homogène sans grumeaux.
  2. 2
    Verser le lait en filet tout en fouettant régulièrement. Couvrir le récipient et laisser reposer la pâte 15 minutes à température ambiante.
  3. 3
    Pendant ce repos, laver et éplucher la pomme rouge, retirer son cœur, puis détailler la chair en petits dés réguliers.
  4. 4
    Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec l’huile de tournesol. Ajouter les dés de pomme et le sucre roux, puis cuire 5 à 7 minutes en remuant fréquemment, jusqu’à une couleur ambrée et une texture fondante mais encore légèrement ferme. Déglacer si nécessaire avec une cuillère d’eau pour empêcher le sucre de brûler.
  5. 5
    Faire fondre une partie du beurre dans une autre poêle à feu moyen-doux. Déposer une petite louche de pâte pour former des mini crêpes d’environ 8 cm de diamètre. Cuire jusqu’à ce que les bords se solidifient et que des bulles apparaissent, retourner délicatement, puis cuire encore une minute environ, jusqu’à coloration dorée. Répéter en graissant la poêle si besoin.
  6. 6
    Dresser les mini crêpes encore chaudes, empilées ou côte à côte. Répartir les pommes caramélisées en conservant leur nappage sirupeux, puis parsemer de graines de sésame avant de servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Ne battez pas excessivement la pâte : trop travaillée ou trop chaude, elle peut donner des crêpes élastiques ou plates.

Si la pâte semble trop épaisse après le repos, détendez-la avec un peu de lait supplémentaire plutôt que de la fouetter vigoureusement.

Choisissez des pommes fermes et sans meurtrissures pour limiter l’excès de jus et obtenir une garniture qui se tient.

Maintenez un feu moyen pour le caramélisage et remuez régulièrement, sans laisser le sucre brunir excessivement.

Utilisez une poêle antiadhésive propre et huilez-la légèrement entre les fournées avec un papier absorbant imbibé d’huile.

Faites une première mini crêpe pour ajuster la chaleur et la quantité de pâte, puis gardez une température modérée afin de dorer l’extérieur sans noircir.

Parsemez le sésame sur les pommes encore chaudes pour mieux fixer son parfum et préserver son croquant.

Nutrition (pour 100g)

174
kcal
4g
Prot.
21g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres