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Mille-feuille de courgettes fondant au basilic

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par bien laver les courgettes sous l'eau froide puis séchez-les avec un torchon propre. Taillez-les en longues tranches fines et régulières (2–3 mm) à la mandoline ou au couteau en veillant à garder des mouvements contrôlés pour obtenir des lamelles de même épaisseur, ce qui assurera une cuisson homogène et un montage esthétique.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle sur feu moyen. Disposez les tranches de courgette en une seule couche sans les chevaucher et laissez-les cuire 2 à 3 minutes par face jusqu'à ce qu'elles prennent une légère coloration ambrée et deviennent souples sous la pointe du couteau. Procédez en plusieurs fournées si nécessaire pour ne pas surcharger la poêle. Salez et poivrez légèrement dès la première face retournée pour bien répartir l'assaisonnement.
  3. 3
    Pendant la cuisson des courgettes, préparez l'appareil au fromage : mettez le fromage frais dans un bol, ajoutez la gousse d'ail finement écrasée ou pressée, et ciselez les feuilles de basilic avant de les incorporer. Mélangez à la spatule jusqu'à obtenir une texture onctueuse et homogène, goûtez et rectifiez l'assaisonnement par une petite pincée de sel et du poivre fraîchement moulu. Si vous souhaitez une crème plus légère, détendez avec une cuillère à soupe d'eau de cuisson des courgettes ou un filet d'huile d'olive.
  4. 4
    Préchauffez le four à 180 °C (chaleur statique ou chaleur tournante selon votre four). Huilez légèrement le fond d'un plat allant au four pour éviter que les épaisseurs n'adhèrent et faciliter le démoulage si nécessaire.
  5. 5
    Procédez au montage du mille-feuilles : déposez une première couche de courgettes tièdes au fond du plat en les faisant se chevaucher légèrement pour créer une base compacte. Étalez ensuite une couche uniforme de fromage frais aromatisé sur 2–3 mm à l'aide d'une spatule coudée, en veillant à ne pas trop charger pour conserver de la légèreté. Répétez l'opération en alternant courgettes et fromage jusqu'à épuisement des ingrédients, en terminant par une couche de courgettes pour obtenir une surface au fini lisse et dorable.
  6. 6
    Enfournez le plat pour environ 10 minutes pour réchauffer l'ensemble et permettre au dessus de se raffermir légèrement ; si vous souhaitez un petit gratin, activez le grill 1 à 2 minutes en fin de cuisson en surveillant attentivement pour éviter le brunissement excessif. La préparation doit être chaude, le fromage encore crémeux et les bords des courgettes légèrement caramélisés.
  7. 7
    Laissez reposer 3 à 5 minutes hors du four pour que les couches se stabilisent avant de servir. Dégustez le mille-feuilles tiède ou à température ambiante, accompagné d'une salade verte vinaigrée pour apporter du croquant et de la fraîcheur, et parsemez éventuellement de feuilles de basilic fraîches pour renforcer l'aromatique en finition.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un mille-feuilles de courgettes régulier et savoureux, contrôler l’épaisseur des tranches est primordial car des tranches trop épaisses cuisent mal et des tranches trop fines se délitent, viser environ 2 à 3 millimètres et uniformiser avec une mandoline ou un couteau bien affûté. Pour éviter une assise détrempée, éponger légèrement les tranches après cuisson avec du papier absorbant afin d’enlever l’excès d’huile et d’eau qui diluerait le fromage et altérerait la tenue. Adapter la chaleur de la poêle évite le brunissement excessif ou la cuisson incomplète, une chaleur moyenne et un temps court permettent d’obtenir des courgettes fondantes sans brûler les bords. Assaisonner progressivement le fromage frais plutôt que saler uniquement les légumes permet de mieux maîtriser le sel final et d’ajuster le poivre pour conserver la fraîcheur du basilic. Pour un montage net, superposer les couches encore tièdes facilite l’adhérence sans faire fondre complètement le fromage. Ne pas surcharger le plat pour que la chaleur circule et que le gratinage soit uniforme. Enfin laisser reposer 5 minutes hors du four avant de couper facilite des parts propres et permet aux saveurs de se lier.

Nutrition (pour 100g)

68
kcal
3g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres