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Mille-feuille betterave et avocat crémeux

Prépa : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Choisir des betteraves cuites fermes, puis les tailler en tranches très fines et régulières à l'aide d'un couteau bien affûté ou d'une mandoline. Les réserver sur du papier absorbant : elles doivent rester plates et ne pas s'effriter.
  2. 2
    Couper la mozzarella en tranches d'épaisseur moyenne, puis les essuyer légèrement pour retirer le petit lait. Les conserver au frais jusqu'au montage ; elles doivent garder leur tenue sans être trop sèches.
  3. 3
    Ouvrir l'avocat, retirer le noyau et détailler la chair en tranches longues et fines. Les citronner immédiatement ; elles doivent être souples, mais non pâteuses, pour se tenir au montage.
  4. 4
    Mélanger l'huile d'olive avec le jus de citron, le sel et le poivre. Goûter, puis rectifier l'assaisonnement : la vinaigrette doit être acidulée et relever les ingrédients sans en masquer les saveurs.
  5. 5
    Monter les mille-feuilles sur les assiettes : poser une tranche de betterave, une tranche de mozzarella, puis une tranche d'avocat. Appuyer légèrement à chaque étage sans écraser les couches et varier la taille des tranches si nécessaire.
  6. 6
    Poursuivre l'alternance des ingrédients jusqu'à la hauteur souhaitée, puis terminer par une tranche de betterave. Aligner les bords pour obtenir un montage net et stable.
  7. 7
    Verser quelques gouttes de vinaigrette sur les côtés et le sommet de chaque mille-feuille, puis ajouter le sel et le poivre prévus. Assaisonner sans noyer les couches de liquide.
  8. 8
    Décorer au dernier moment avec les feuilles de basilic, puis servir immédiatement. À défaut, garder les mille-feuilles très brièvement au frais ; les textures doivent rester distinctes.
💡 Astuce du chef
Choisissez des betteraves et des avocats de taille homogène pour faciliter l'alignement des couches.

Tranchez les ingrédients avec un couteau bien affûté pour ne pas écraser leur chair.

Si la mozzarella est très humide, égouttez-la et pressez-la légèrement entre deux feuilles de papier absorbant.

Répartissez le sel sur chaque élément plutôt que seulement sur le dessus, et utilisez un poivre fraîchement moulu.

Après avoir coupé l'avocat, appliquez le jus de citron au pinceau ou en filet léger pour limiter l'oxydation sans l'alourdir.

Montez les mille-feuilles juste avant le service ; si vous devez les préparer à l'avance, intercalez du papier absorbant et gardez-les au frais.

Versez l'huile d'olive en filet fin au dernier moment, goûtez avant de rectifier le sel et ajoutez le basilic juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
7g
Prot.
7g
Gluc.
15g
Lip.
3g
Fibres