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Plats mijotés

Mignon de porc aux fruits confits

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le filet mignon de porc en morceaux réguliers de 3 à 4 cm, puis séchez-les légèrement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Pelez et émincez l'oignon en fines lamelles. Écrasez l'ail avec la lame du couteau, puis hachez-le finement.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais sur feu moyen-vif. Disposez le porc en une seule couche et laissez-le colorer 3 à 4 minutes par face, jusqu'à obtenir une croûte dorée. Retournez les morceaux, puis retirez-les et réservez-les sur une assiette.
  4. 4
    Baissez à feu moyen et ajoutez l'oignon dans la cocotte. Faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, en remuant régulièrement. Ajoutez l'ail et faites-le suer 1 minute, jusqu'à ce qu'il sente bon sans coloration.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la cocotte avec une spatule pour détacher les sucs. Laissez réduire environ de moitié.
  6. 6
    Remettez le porc dans la cocotte. Versez le bouillon de volaille à hauteur, ajoutez les abricots secs en morceaux et les pruneaux dénoyautés, puis saupoudrez de cannelle. Salez, poivrez et mélangez délicatement.
  7. 7
    Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 40 à 50 minutes. Remuez doucement de temps en temps. Si le liquide diminue trop, ajoutez un peu d'eau chaude ou de bouillon pour maintenir une sauce nappante.
  8. 8
    Piquez la viande pour vérifier sa tendreté et contrôlez que les fruits sont fondants mais encore intacts. Rectifiez l'assaisonnement, laissez reposer 5 minutes hors du feu, puis servez chaud en nappant de jus et de fruits confits.
💡 Astuce du chef
Maintenez un petit frémissement plutôt qu'un bouillonnement vif pour préserver le moelleux du porc et la tenue des fruits.

Séchez la viande et ne surchargez pas la cocotte : elle colorera mieux et plus rapidement.

Surveillez le niveau de liquide au milieu du mijotage et complétez avec du bouillon chaud s'il diminue trop.

Si les fruits sont très secs, réhydratez-les brièvement avant de les incorporer.

Dosez la cannelle avec parcimonie et goûtez en fin de cuisson pour éviter qu'elle ne domine le plat.

Salez progressivement afin de mieux ajuster l'assaisonnement après réduction du jus.

Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir pour améliorer la tenue de la viande et des fruits.

Nutrition (pour 100g)

109
kcal
7g
Prot.
11g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres