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Riz & Céréales

Messoub aux herbes et piment

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Verser la semoule dans un grand saladier et l'effriter du bout des doigts pour séparer les grains et les aérer avant l'hydratation.
  2. 2
    Ajouter progressivement l'eau tiède en filet, en travaillant la semoule à la main ou à la cuillère. S'arrêter quand elle est homogène et encore légèrement granuleuse, sans devenir pâteuse.
  3. 3
    Couvrir et laisser reposer la semoule 10 minutes, puis l'aérer à la fourchette pour détacher les grains.
  4. 4
    Pendant le repos, peler et ciseler très finement l'oignon, écraser l'ail, puis hacher le persil et la coriandre. Émincer le piment en fines lanières ; retirer les graines si vous souhaitez réduire le piquant.
  5. 5
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen. Dès qu'elle commence à frémir, ajouter l'oignon et l'ail, puis les faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.
  6. 6
    Ajouter le persil, la coriandre et le piment. Mélanger pour les enrober d'huile, baisser le feu et laisser les parfums se développer doucement pendant quelques minutes, sans laisser les aromates brûler.
  7. 7
    Ajouter le sel et le poivre, goûter à chaud, puis rectifier l'assaisonnement. Le sel doit relever les saveurs sans masquer les herbes.
  8. 8
    Ajouter la semoule humidifiée dans la poêle et la répartir uniformément. Mélanger délicatement avec une spatule pour enrober les grains de sucs aromatiques sans les écraser.
  9. 9
    Poursuivre la cuisson à feu doux en remuant régulièrement et en raclant le fond pour éviter que la semoule n'accroche. Le mélange doit chauffer uniformément et dégager un parfum herbacé en 8–10 minutes.
  10. 10
    Si la préparation paraît trop sèche, ajouter un filet d'eau tiède pour obtenir un messoub moelleux mais non collant. Mélanger une dernière fois pour homogénéiser les parfums.
  11. 11
    Transférer le messoub dans un plat de service en aérant légèrement la préparation. Servir chaud, en plat principal rustique ou en accompagnement, éventuellement avec une sauce au yaourt ou une salade fraîche.
💡 Astuce du chef
Pressez une poignée de semoule entre vos doigts : elle doit se reformer sans coller avant la cuisson.
Si la semoule paraît trop ferme, ajoutez l'eau tiède par petites quantités et laissez reposer entre chaque ajout pour éviter l'effet pâteux.
Égouttez bien les aromatiques avant de les hacher afin de ne pas apporter d'humidité excessive dans la poêle.
Chauffez l'huile à feu moyen, puis réduisez à doux dès l'ajout des aromates pour extraire leurs parfums sans les brûler.
Assaisonnez progressivement et goûtez chaud pour équilibrer le sel avec le piquant du piment.
Mélangez la semoule avec une spatule en bois, par mouvements enveloppants, afin de ne pas écraser les grains.
Si la préparation sèche trop vite, ajoutez une cuillerée d'eau tiède pendant la cuisson pour lui redonner de la souplesse.
Un repos hors du feu de cinq minutes stabilise les saveurs et facilite le service.
Nettoyez les bords de la poêle avec la spatule pour éviter les zones brûlées et l'amertume.

Nutrition (pour 100g)

107
kcal
2g
Prot.
11g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres